很多人都比较佩服中医，因为中医的望闻问切确实很有用，中医可以根据你的面部就知道你患了那种疾病，今天万家灯火栏目请来了专家王长松为大家讲解舌头上的健康密码，一起来看视频中的舌诊三步法吧。
该视频主要文字介绍：
观察舌头应该包括舌面和舌底两部分。舌面又包括我们常说的舌质和舌苔。想要准确获取病人舌像的信息还必须要遵守非常正规的方法-舌诊三步法。
舌诊三步法
张开嘴巴，舌头自然伸出来，此时就能看到舌质的情况;然后用力把舌头往外伸，嘴巴张大把舌根暴露出来，此时可以看到舌根部的情况;第三步把舌头轻轻翘起来此时就可以看见舌底。
通过舌诊三步法可以将病患的舌质看的比较准确、舌苔也看的比较全面，同时舌底部的落面情况也能够看见了。
正常人的舌头颜色应该是淡红色、粉红色，舌苔应该是薄白的;气虚体质的人舌头颜色偏淡，舌苔薄白，气虚的人往往脸色偏黄，形体瘦弱，无精打采、气短乏力，易出汗，特别容易伤风感冒。气虚的人如果有胃部健康的问题往往是胃隐隐地不舒服，空腹时尤其明显。
专家推荐缓解气虚胃病的方法
可以通过运动补气，可以通过太极拳、五禽戏来缓解气虚胃病。还可以用党参、黄芪、茯苓、炒麦芽进行水煎服，每日一剂即可。党参、黄芪可以补气;茯苓可以健脾养胃祛湿;炒麦芽可以帮助消食。十天一个疗程，连服3个疗程即可见效。
西洋参、太子参、人参、党参都是有补气功效的。另外适宜气虚胃病患者的食疗有小米红枣粥、参芪鸡汤、粳米山药、炒香菇、炖青鱼等等。
舌苔
白厚腻——脾胃差易腹泻
黄厚腻——有湿热少饮酒
“淡红舌，薄白苔、大小适中、平衡、对称，这应该是正常而健康的舌头。”教授描述，何为正常的薄白苔呢?简单地说，应该是能“见底”，即透过舌苔可以隐约看到下面的舌头，如果不能“见底”，被“盖住了”，那就是厚苔。怎么判断大小呢?就看有没有齿痕。
临床上，比较多见的就是舌苔白厚腻，即舌头上一层厚厚的白色舌苔，揩之不去，刮之不脱，并且上面附着一层油腻状黏液。这种舌象往往提示脾胃不好，消化不良，常常出现腹泻、胃疼等问题。“尤其是芒种过后，气温高、湿气重，就特别容易出现白厚腻的舌苔。”杨力提醒。
还有种黄厚苔也很常见。舌苔很厚，颜色发黄，并且腻腻的，证明体内有湿热，这种舌象在爱喝酒的人身上很多见。
舌尖红——心火旺脾气大
淡白舌——气血亏
“舌头尖好疼啊”，伸出来一看，舌尖红红的，这是心火上扬的表现。教授说，年轻人容易有这个问题，生活不规律造成的。除了舌尖红，有点疼，还往往伴有脾气大、小便发黄等。
如果舌头偏红，甚至出现绛红色，则提示身体有血瘀。教授提了一个特别严重的病例。
前两天，他去广东会诊，一个14岁的小男孩儿，脑血管畸形，破裂后严重昏迷，诊断为“植物人”，无法吞咽，吃东西都要借助仪器，西医似乎没有更好办法，于是请中医来会诊。他们到那儿后，撬开孩子的嘴巴，看到舌头已经发青了，是典型的血瘀，而且是全身血瘀，于是对症用药，一段时间后，孩子可以吞咽了，妈妈给他讲故事，竟然流泪了。
本期嘉宾介绍
王长松
男，1966年生。医学博士，教授、副主任医师，硕士研究生导师。
东南大学临床医学院中医学教研室主任，东南大学附属中大医院中医内科主任。江苏省中医药学会理事，老年医学专业委员会副主任委员，江苏省中西医结合学会心身医学专业委员会常务委员，中国睡眠研究会会员。曾先后师从于西北名医杜雨茂教授和国家级名医周仲瑛教授。
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