在我们的日常生活中，很多人都会觉得自己在走路的时候，莫名其妙的就会觉得头晕。其实头晕和眩晕其实不是同一个概念。如何才能改善头晕这个症状呢?接下来就请我们的梁维邦专家来给我们说说头晕吃什么好吧!
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本期嘉宾介绍：
梁维邦
男，(1960-)，主任医师，江苏省、南京市神经外科学会委员。曾获科技进步奖、医学新技术引进奖多次，发表论文近80篇，擅长显微外科技术、微创伤、微血管减压术治疗三叉神经痛、面肌痉挛、痉挛性斜颈、舌咽神经痛、桥小脑角听神经瘤、颅内脑膜瘤、胶质瘤、颅内血管病的治疗。开展微血管减压手术颅神经疾病已有10余年历史，迄今已完成微血管减压手术1300余台，总体治愈率在95%以上。
很多人都知道，如果你的头晕晕的，很可能就是你贫血。
女性朋友会失去大量的血，贫血在女性朋友比较常见。食疗是治疗女性头晕的好方法。
头晕吃什么好
1、杞果牛骨汤
材料：生牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大枣10枚。
制作方法：
把上面所说的材料加点水，然后以熟烂。
每日1次，空腹食用，连服30天。
功效：补气血，益肝肾。
主要治疗属气血亏虚型贫血，产后失血过多，面白唇淡，头晕目眩，腰膝酸软，盗汗，午后发热的患者。
2、红枣羊骨糯米粥
材料：羊胫骨1~2根(猪骨也可)、红枣30枚、糯米一杯。
制作方法：
1.首先要将骨头敲碎。
2.红枣去核。
3.将以上材料加入适量的水於锅中熬煮。
功效：补脾益血、滋肾健骨。
3、山药紫荆皮汤
材料：山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。
制作方法：
先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。日服1剂，分3次服用。
功效：具有健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。
4、制首乌粳米粥
材料：制首乌60克，红枣5枚，粳米100克，红糖适量。
制作方法：
1、首先用制首乌煮汁去渣，随即加入红枣和糯米一同煮成粥
2、准备滚熟的时候就加入红糖，搅拌均匀，再煮20分钟即可。
功效：首乌可养肝补肾、补血理虚，适合气虚力弱，贫血的女性食用。
5、莲藕牛腩汤
材料：牛腩600克莲藕500克红豆15克生姜4片蜜枣2个
制作方法：
1、牛腩洗净，切大块，去肥油，放沸水里焯一下，取出在冷水里漂洗干净，滴干水。
2、将莲藕洗净，刮去莲藕的皮去节，拍成大块，红豆，生姜，蜜枣洗净，与牛腩一起放锅中，加适量的清水，大火煮沸以后转小火煲3小时，调味供用。
功效：健脾开胃，益气补血。
