打网球的好处 为什么说女生打网球好(2)

  发球

  在正式比赛前,需要确定比赛由谁先发球。整个比赛中,双方球员轮流发球,发球员在发球前应先站在端线后,中点和边线的假定延长线之间的区域里。

  发出的球应从网上越过,落在对角的对方发球区内。每局开始先从右区端线后发球,得或失一分后,应换到左区发球。以次类推。通常发球是将球向空中任何方向抛起,在球落地之前用球拍击球,不过,也可以使用臂下发球。

  失误

  什么算是失误呢?如果球落在对方发球区外就算是失误,如果大家不是很了解,我们举个例子说明一下,比如球出线或触网,这种情况都称之为失误,发球员就要再次发球。

  落在边界上的球算在线内。若发球两次失误,就叫“双误”,那对手就赢一分。如果发球员在发球时脚离开了原基线,也算失误。要是发球触网,但球仍落进了对方的发球区,则为重发球。

  局

  每局的开始比分是0:0,第一分球记为15,所以,若发球员赢了这分球,比分就变为15:0,若接球员赢了这分球,比分就为0:15(冒号前面给出的是发球员的分数)。

  球员的第二分球为30,接下来为40(在历史上,这些数字代表1/4小时,即15,30,45,但45后来改为了40)。

  若对方球员只有30或还少于30的话,那下一个球就能赢了这一局,因为每局比赛中,至少要比对手多2分球才能结束该局比赛)如果双方球员都达到了40,此时称为“局末平分”。

  随着接下来的这一分,占先的球员会尽力领先2分,以赢得这一局。同时,紧追不舍的对手也努力扳平分数又达到“局末平分”,占先的球员赢了下一分,也就赢了这一局。

  盘

  如果对手落后至少两局,那么先赢得6局的球员就赢了一盘。但是,若这盘是6:5,那么双方就要再打一局。

  若占先者赢了,即该盘比分为7:5,判占先者赢得此盘。然而,若另一个球员把这盘扳平为6:6,那就由决胜局(抢七局)决定谁为胜者。

  赛

  在3盘赛中,是先赢得2盘者为胜者,即为3盘2胜;在5盘赛中,是先赢得3者为胜者,即为5盘3胜。决胜局(抢7局),在决胜局中,要本该论到发球的球员先发第一分球,对手接着发第2,3分球,然后双方轮流发2分球。

  先得7分的球员若至少领先了对方2分,那么他就赢了该盘比赛,每6分球和决胜局结束都要交换场地,不过也有例外,如果按照事先的约定,比赛采取长盘制。则没有决胜局,只有比对方多胜两局才能赢得该盘比赛。

  六个提升网球发球方法

  1、加快拍头速度

  很多业余网球选手认为发平球时一定要强劲有力,其实这样的想法不对的。他们不知道对于职业的选手来说,发平球时力量稍稍有所减弱,减弱力量以便维持球的准确性和对球的控制性。

  但发旋球时,不论是侧旋或上旋(往前旋转),世界上佳的球员都倾全力地去打。由於带有旋转的发球比平击的发球具有更高的过网空间,所以它的安全也高了很多。

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