要定期做血常规检查，费用相对较低，能够检查出来的问题却很多，比如内脏上的问题、全身性的病患等。血常规检查也就是抽血化验，涉及的项目包含了血液中的红蛋白、红细胞、白细胞等。根据这些数据，可初步判断体内是否存在问题。
检查体脂率，能够反映体内的真实脂肪水平。肥胖是很多病的源头，体重和身高的比例是衡量是否肥胖的标准之一，但不是最准确的。体脂率要更有优势，通过脂肪在体内的配比，能够准确知道自己的肥胖程度，以及是否需要减肥。
代谢物检查，比如尿检。人的尿液能够反映出健康状况，尿液带红，排尿困难，尿液量少等，都能反映出身体内存在的问题。这些都是看得见的尿液异常，在生活中就可进行判断。但是尿液内的具体成分以及尿液中是否带血，有时候不是肉眼能够看出来的，需要专业仪器进行分析。
每次体检要少不了要做B超，一般腹式B超就可以了。做B超主要目的就是检查内脏器官的好坏，人的脏器基本都集中于腹部，腹部B超能够查出大部分脏器的问题。如需更深入的检查，需要结合CT检查。
另外，男女在体检时也有一些必须要做的基础项目，比如男性需要检查前列腺相关的功能，以明确是否存在男科方面的问题。女性需要检查子宫之类的特殊器官，以便要了解这些功能的好坏。无论男女，都会因为生活习惯的因素，存在一些被忽视的炎症，做相关的检查就是有必要的。
养生是防病，但是否有病，不是吃一些养生保健的食物能治好的，也不是根据身体的一些个别症状就能判断出来的。现在网上的一些内容纷繁复杂，可以起到辅助判断的效果，但不能代替体检作为判断的依据。在察觉到身体不正常时，还是要积极体检，明确原因。
