太极拳属于传统武术中的内家拳，不仅重视外在姿势的优美，还重视内在的涵养。太极拳的特点柔和缓慢，没有人群限制，经常练习太极拳的好处是陶冶情操，下面随着太极拳伴奏音乐《夜深沉》练习一下吧!
太极拳有陶冶情操的作用
太极拳要求动静结合，在习练过程中，要思想集中，处于平静状态。一般人们通过活动，都感到良好。
太极拳如果现在只局限于二人搏斗，就不会发展到今天这么大的适应面。
它随着时代的发展需要由单纯的武术发展为多功能的活动项目。参与的人越来越多，老少皆宜，不分性别，不分老幼，不分脑体劳动，它的适应性强。
现在很多体力劳动者也参加这项活动，因为它能起到调节的作用。一般的劳动是局部劳动精神系统没有得到调节。
通过太极拳活动，不论体力劳动还是脑力劳动都能达到体内平衡。
“平衡”是中国太极拳的精髓，它能使身体内部疏通经络，促进血液循环，和新陈代谢等。
夜深沉歌词
都说那有情人皆成眷属
为什么银河岸隔断双星
虽有灵犀一点通
却落得劳雁分飞各西东
劳雁分飞各西东
早知春梦终成空
莫如当初不相逢
恨重重 怨重重
人间苦是情种
一步步追不回那离人影
一声声诉不尽未了情
都说那有情人皆成眷属
为什么银河岸隔断双星
虽有灵犀一点通
却落得劳雁分飞各西东
劳雁分飞各西东
早知春梦终成空
莫如当初不相逢
恨重重 怨重重
人间苦情种
一步步追不回那离人影
一声声诉不尽未了情
