松是太极拳的核心，也是太极拳的运动特点。练太极拳要求放松，对当今人们具有养生的作用，太极拳养生可实现人们健康长寿的梦想，多练太极拳提高身体机能，下面随着太极拳音乐《回家》演练一下吧!
太极拳松的含义
习练太极拳要求放松，这里所说的松，是指身心放松，由意念带动身体放松。
1、心态放松
我们在练拳的过程中，心态需要放松。
只有，心态、情绪、意念，处于松弛、愉悦、欢快、无所顾忌的状态，人体的意念、神态、神经，以致人的肌体，才会进入到一个相对轻松、容易“松沉”的、“松”的境界。
2、关节放松
通过，拉松、舒展人体所有关节的肌腱、韧带、软组织，达到源源不断、持之以恒、扣扣相环的“松沉”，是人体“松”的，根本方法。
很多人在练拳的时候，都以为是简单的拉伸韧带动作，其实不然，太极拳运动是在内劲的带动下，完成一系列筋骨肉运动。
有条不絮的屈伸、开合、绵绵不断的运行，松弛、舒展的过程中，逐渐地增加，人体所有关节的肌腱、韧带、软组织的弹性和伸缩性。进而，真正达到随心所欲的“松”。
回家歌词
我还不明白
为什麽你离开了我
没有你的电话
没有一封信
我每天晚上在这里
那里也不想去
可是我好爱你
我觉得我会离不开你
可惜我丢了你
慢慢我的眼泪 流下来
回家 回家
我需我需要你
回家 回家
马上来我的身边
我的身边别再哭 就让他走
再多痛苦的等候
相信我也能承受
闭上眼 不再留恋
你却一遍又一遍
出现在想你的夜
别说 不会有结果
永远永远 别说分手
而你 又怎麽能够
就这样的放手
一去不再回头
Be here just be there my one and only love
回家 回家
我需我需要你 wa ho~
回家 马上回家
我需要你
回家 回家
马上 来我的身边
Be here just be there my one and only love
回家 回~~~家
马上来我的身边
