太极拳是我国传统武术的瑰宝，其中不仅分出了很多太极拳流派，而且随之带动起来的是太极拳音乐，人们在练拳的时候，越来越喜欢配上优雅的太极拳伴奏音乐《秋意浓》，随着歌曲我们一起演练一下吧!
练太极拳需做到上下相随
太极拳要求周身一致，上下相随，太极拳是一项周身运动，太极拳的运动特点是一动无不动，因此，我们每个关节都要保持活跃状态。
上下相随的理论依据是“以腰为轴带动肢体屈伸旋转的动作”。以腰为轴带动肢体屈伸旋转运动的程序是由腰轴转动带动躯干运动，再由躯干 转动带动下肢和上肢的运动。
这种传承转带动作，能使肢体运动形成上下相随、全身协调的运动。练太极拳按照源动腰脊转股肱的运动法则运动，就能达到上身运动 和下身运动协调统一，形成上下相随的动态形象。
练太极拳可以提高身体素质，是现代养生的佳运动，而且太极拳运动柔和，男女老少皆适宜。
秋意浓歌词
秋意浓
离人心上秋意浓
一杯酒
情绪万种
离别多
叶落的季节离别多
握住你的手
放在心头
我要你记得
无言的承诺
啊~ 不怕相思苦
只怕你伤痛
怨只怨人在风中
聚散都不由我
啊~ 不怕我孤单
只怕你寂寞
无处说离愁
舞秋风
漫天回忆舞秋风
叹一声
黯然沉默
不能说
惹泪的话都不能说
紧紧拥着你
永远记得
你曾经为我
这样的哭过
啊~ 不怕相思苦
只怕你伤痛
怨只怨人在风中
聚散都不由我
啊~ 不怕我孤单
只怕你寂寞
无处说离愁
啊~ 不怕相思苦
只怕你伤痛
怨只怨人在风中
聚散都不由我
啊~ 不怕我孤单
只怕你寂寞
无处说离愁
