太极拳是中国传统武术，太极拳是一项非常有趣的体育运动，可以让练习者感到身心放松，拥有一个好心情。太极拳的好处是消除压力，随着太极拳音乐加长版《鸿雁》练习一下。
练太极拳能消除压力
由于生活、工作等多重压力，导致很多人有神经衰弱的症状，练太极拳可以让你摆脱神经衰弱，缓解精神压力。
练拳时因要“心静用意，心无杂念”，又要体松，精神只集中於“意”上，加上太极拳本身要求刚柔并重，呼吸调协，各器官的获氧量相对提高，故练后使人顿感轻快，压力尽消，情绪稳定平伏。
又因练拳后血气循环畅旺，精神亦抖擞起来，工作效率自然提高。这无疑对样样讲求效率、日常生活紧张、精神压力沉重的大城市人有著正面的帮助。
晚上睡觉前练习太极拳可以治疗失眠，夜间多梦、尿频、尿急等疾病，练太极拳可预防多种疾病。
鸿雁歌词
鸿雁 天空上
对对排成行
江水长 秋草黄
草原上琴声忧伤
鸿雁 向南方
飞过芦苇荡
天苍茫 雁何往
心中是北方家乡
天苍茫 雁何往
心中是北方家乡
鸿雁 北归还
带上我的思念
歌声远 琴声颤
草原上春意暖
鸿雁 向苍天
天空有多遥远
酒喝干 再斟满
今夜不醉不还
酒喝干 再斟满
今夜不醉不还
