随着办公化的到来，很多人都有腰椎疼痛的现象，而今天讲述的主人公是公交车驾驶员，坚持练东岳太极拳25年，从未有腰椎等疾病。太极拳的特点柔和舒缓，对腰椎起着按摩作用，下面随着太极拳教程了解一下吧!
公交车驾驶员坚持练东岳太极拳25年，没有腰椎问题
东岳太极拳是以腰为轴，强化腰部训练，可以改变人体的不良姿势，不正确的坐姿和站姿，是导致腰椎疾病的祸首，因此，练东岳太极拳帮助你改善不良习惯。
从14岁开始学拳，25年来从未间断，获奖无数。现在87路驾驶员杨先生是省内会打东岳太极拳的公交驾驶员，他打算在车队办个东岳太极拳培训班，让公交驾驶员强身健体。
“小时候体质很弱，从14岁开始学习长拳。”29日上午，在公交驾校停车场，87路驾驶员杨先生感慨，学拳一路艰辛。
初学东岳太极拳会困难重重，但是只要静心修炼，掌握太极拳的运动规律，就会得心应手，而且能达到祛病强身的目的。
“为了把腿上的筋拉开，夏天热顶着大太阳压腿，一练就是几个小时。家里老太太心疼得受不了，但是我还是坚持了下来。”杨先生强调，练了两三个月，他终于能劈叉了。
“学拳重要的是基本功要练扎实，压腿就是很重要一项。”25年来，杨先生几乎每天都是5点起床练拳，休班时一练就是一整天。
在开公交车运营期间，杨先生的东岳太极拳从未派上过用场。“咱说话都客客气气，没遇上难缠需要‘动武’的乘客。”唯独有一次，他开着私家车摁喇叭吓着了醉汉，被7个人围攻。
杨师傅每天坚持打东岳太极拳，太极拳让他远离了腰椎疾病，增强身体免疫能力，拥有强壮的体魄，东岳太极拳对他的影响非常大。
“他们对我拳打脚踢，但我都躲开了，亮了几招就冲出来了。咱学这个不是为了打人的。”
杨先生曾获过东岳太极拳锦标赛的第6名，不少人慕名前来找他学拳。目前他收了3个徒弟，小的8岁，而跟他学过拳的有上千人，有人开着宝马车专程来接他去教授拳法。
“东岳太极拳不仅强身健体，还是让人心平气和的，对我们驾驶员有好处。”杨先生表示，现在堵车严重，有时候一圈要跑三个多小时，很多驾驶员腰椎、颈椎都不好。他正打算利用空余时间，在车队办个培训班，教驾驶员练习东岳太极拳。
东岳太极拳能防治腰椎病
1、东岳太极拳防治腰椎病效果明显
“身如古钟”法。东岳太极拳师将身体比喻为一座古钟，则钟蒂为颈项，钟顶为肩圈，钟顶以下五分之四处为腰圈，钟口为髋圈。中心垂直线为钟绳，钟锤系在中心垂直线下端，钟锤可以在钟口内前、后、左、右直摆。
