这里所说的“静”，是指走架或推手时须摒弃杂念，动中求静，神意专注一才，以一念代万念，所以说外形别动心犹静。
太极拳的这种独特运动方式，对保持人体机能的中和平衡态量为适宜，故而久练可使人延年。
练原始太极拳让血液产生六大生理功能
一是气体的交换功能
它通过呼吸的作用，经肺部吸人的氧气与血红蛋白结合，通过血液循环，运送到全身各个组织，再将组织细胞代谢产生的二氧化碳运送到肺，排出体外。
二是营养功能
血液通过氧气运输组成细胞和供应细胞活动所需的营养物质，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物以及盐类等。
三是排泄功能
细胞的代谢产物，如肌肝、肌酸、尿素等通过血液循环运送到肾脏排出体外。
四是调节功能
主要是维持细胞外液理化性质的稳定方面，起重要的调节作用，一方面调节血液中的酸碱平衡度，另一方面内分泌腺分泌的激素，以及生物催化剂一酶等，也是通过血液循环运送到机体各部位，以发挥他们的调节作用。
五是体温调节功能
因人体组织的导热性很差，身体不同组织的热量，也是靠血液循环运送体表组织而散发出去。
六是防御功能
血液中含有白细胞和各种免疫抗体，当细菌和毒素浸人人体时，有的可被白细胞吞噬分解，有的可被抗体凝聚、沉淀或溶解，以清除细菌或病毒对人体的侵害。
人们在锻炼时，由于人体各部位肌肉和关节的放松活动，一张一弛，使各毛细血管开放，静脉淋巴的血液回流加速，因而减轻了心脏的负担。
另一方面有些锻炼形式如原始太极拳采用的是腹式呼吸，呼吸时横隔肌和腹肌的收缩和舒张，使腹压不断改变，这样，就能够有效提高心脏营养血管的功能，加强心肌的营养作用，有助于保持心脏、血管和淋巴系统的健康。
况且横隔肌的一升一降和胸腹腔的一张一弛，可以促进肝脏、肠胃的蠕动，使肠、胃、肝、肾都发生适当运动，促进肝、胃的血液循环。
提高肠胃的消化吸收能力，增强肾上腺素的分泌功能，改善体内物质代谢，增进食欲，降低血液胆固醇含量，增加血液中的白蛋白含量，对预防动脉硬化，降低血压都有明显效果。
结语：综上所述，相信您对原始太极拳的功能已有了解，全家人练习太极拳不仅增加彼此的交流，还能增进感情培养，让全家更和睦欢乐。坚持练习可以预防多种疾病，可以说太极拳是治病“小医生”。
