练习太极拳后，柔和缓慢的太极拳动作，深长的腹式呼吸和用意不用力的导引，使肠胃系统蠕动能力加强，消化腺分泌增多，形成对肠胃器官的内按摩，改善消化系统功能，有利于营养物质的吸收和排便的顺畅。<<<简单小运动强心养肝有奇效
另外，由于配合了腹式呼吸，左右转腰，多余脂肪就会消耗掉，赘肉去掉了，人走路轻快，行动方便，心脏、肺、胃、肠都伸展开，也不气喘了。身材一好，也显得年青、精神，所以也有减肥美体作用。
适合肠胃病患者习练的太极拳法
武当太极拳以腰部为轴，胸腹联合运动较多，能促进腹腔的血液循环，改善肠胃的营养，增加肠胃的蠕动，提高肠胃的消化功能。
另外，武当太极气功能调节中枢神经的功能，增强新陈代谢过程练功时横隔膜活动范围比平时增大3-4倍，对肠胃是一种节律性的按摩，使肠胃的血液循环得到改善，抵抗力增强，炎症好转。
如：道教活骨气功、太极桩功、太极基本功、武当道教动静气功、武当道门八段锦、张三丰太极十三式、武当太乙五行拳、武当五行气功、武当太和拳、武当玄武拳、武当八极拳、武当太乙玄武拳等拳法。
患有肠胃病的学员可根据自己的实际情况，在武当太极拳师的正确指导下选择性地坚持练习，可达到较好的效果。
练太极拳五大功能助长寿
休整神经系统
依据运动学家的研究，太极拳的松、慢、匀、柔、轻灵顺畅和微波等起伏动作，可使大脑皮层处于自抑休息状态，以此来恢复由于过度兴奋或剧烈动作所造成的机能紊乱。
因为在大脑皮层的抑制状态时，耗氧量减少，脑部血液中含氧量增加，脑电磁波频率随之提升，中神经系统主管人体意念活动恢复正常，所以太极拳对于失眠、头晕、神经衰弱等病症有很好的治疗效果。
调剂消化器官
太极拳运动，由于逆式腹呼吸，呼吸深度增大，使横膈膜上下活动次度随之增加，促使消化器官功能大增，肠胃积气消除，保持谷道畅通，经络与消化系统，得以调剂与改善，营卫吸取与供给充份。
同时，增大唾腺液分泌功能，唾液增加，随呼吸流入胃中，不但有助于肠胃的消化，且有助于人体内的自疗机能，预防诸多病变。所以道家炼丹者称“唾液为化丹妙药。”
保护呼吸器官
人体的主要呼吸器官是肺。人的呼吸与性别、性龄、身体姿势、海拔高低、气温、气湿、气压、风向、风速等有关，在正常状况下，男性每分钟呼吸12到18次，女性13到19次，其脏腑横膈膜运动一至二公分之间。
而练太极拳时，由于内以意导气、以气运身，外以肢体配合引导，从而使气布周身，全身毛孔大开，这时所吸入的宇宙真气，与体内原真之气在丹田会合融聚。
由于逆式腹呼吸作用，不仅使横膈膜运动增大四至五倍，亦使身躯正直肺活量增大、腰围减少。医谚云：“腰小一寸寿延十年。”
长期练习太极拳可提供每一细胞所需要的营养，使全身器官都发挥应有的潜在自疗功能，抑制肌筋萎缩、毛发脱落、骨胳松软，从而减缓衰老、防治诸多病症。
调节心脏系统
人在安静时，毛细血管的开放仅占全体总数量的千分之二点五左右。气血循环流速迟缓，骨骼肌筋肤发肢体末梢，所需营卫供给量减少，犹如高处自来水管水压或水管淤塞而缺水，而人的血液循环与之相类似。
