测血糖的时候，建议大家，使用无名指，主要是因为无名指相比其他的指头，使用频率少，污染就少一些，而且此处的痛觉相比其他几处也会好一点。若是经常测，就不能一直用一个手指，也是可以使用其他的指头。对于患有高血糖的人群，最好连续几天，都在同一时间段测血糖值，并且记录下来，根据血糖的变化情况，制定相关的降糖措施，以便养护身体。
如何更好的降糖?
1、少吃高糖类食物
想要体内的血糖降下来，一定要控制高糖类的食物，还有一些高淀粉类的食物，特别是米饭、面条、馒头之类的主食，里面含有的碳水化合物非常的高，食用之后，升糖指数高，会加重血糖的出现，对身体不利。
2、多吃粗粮食物
精细食物少吃点，可以适当增加粗粮的摄入，高血糖的人群，平时可以吃点燕麦、红薯、玉米之类的食物，粗纤维丰富，可以避免餐后血糖出现升高。
3、每餐只吃5分饱
对于高血糖患者，饮食上一定要注意粗细搭配，并且饮食量要控制好，不能吃太多，每顿饭尽量控制在五分饱，可以适当的增加一两顿，这样可以避免饥饿感，还不容易增加餐后血糖，对身体也比较好。
血糖升高，对身体的影响非常大，需要好好的调理。在测量血糖的时候，选择的血液很重要，建议使用第二滴，数据会更准确一点。同时要注意根据血糖值的变化，积极的调理身体，将血糖控制在标准的范围内，更利于身体的发展。
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