停止生长
可以尝试减小压力，改变你的饮食规律，吃一些鱼油和维生素B群，这些都可以帮助你的头发生长。
头屑
使用专门针对头皮干燥和头屑配方的洗发水、护发素。用温热的水(不要过热)清洗头发，调低热造型工具的温度。另外尝试使用椰子油，减轻对头皮的刺激和补充水分。
头发稀疏
这个有遗传的因素，但是绝大部分可以通过改变饮食和摄取维生素得到改变。另外还有一个小技巧，在使用吹风机之前用蓬松喷雾或者在剪发时把头发修理的有层次感、厚重感。
脱发严重怎么办
洗发：每周洗1～2次头
秋天环境湿度太小，头皮容易干燥，毛发容易干枯。这时人体营养如果跟不上，就很容易发生脱发现象。秋季有人一感觉脱发多，就频繁洗头，结果适得其反，头洗得越勤，头发就掉得越多。
秋季洗头，一般每周洗1～2次就足够了。洗发水不要使用去油脂和去头屑的类型;尽量少用碱性大的香皂洗头;要多用护发素;还可间断性地在水中加点食盐、醋洗头，可预防和减少脱发;洗头水不宜太热或太冷，洗发的同时，可边搓边按摩。
我们还可以在洗发后用护理油按摩头发10分钟，然后用湿热毛巾包起来半小时，再用护理油按摩一次，洗净后在发根抹上一些润肤用的乳液。不要用吹风机吹干头发，要用也尽量用冷风，不要让头发被电吹风的热风吹得更干燥。
睡眠：每天睡眠不少于6个小时
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。睡前用热水泡脚不仅帮助入睡，同时也有利于头发的养护。
早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，保护头发，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。
情绪：保持心情舒畅
毛发脱落与人的情绪有直接关系，用脑过度、急躁、烦心、忧郁等不稳定的情绪，会加重毛发的脱落。每天焦虑不安会导致女性脱发的出现，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。
要保持心情舒畅，精神愉悦。人们从事脑力劳动的时间越来越长，承受的压力也越来越大，快节奏的生活和工作是促使脱发年轻化的原因之一。患者要积极面对生活，生活要有规律。主动适应快节奏的生活环境，正确对待生活、工作和学习压力。生活规律，保证充足的睡眠和休息。
结语：我们的头发平时要好好保护，因为它真的会影响我们的颜值，那么你知道用蒜汁洗头有哪些好处吗?脱发要怎么护理呢?大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!希望小编的介绍能够对大家有所帮助哦！
