在夏季的时候，大家会在床上铺凉席，通过这样的方法来给身体降温，但是小编今天想要和大家说的就是，凉席不是乱铺的一定要根据自己的身体情况，选择适合自己的凉席才可以，这样才能够更好的帮助你们维护好身体健康避免一些疾病的出现。
应该怎么选凉席好
如果你想要通过在床上铺凉席来给身体降温，一定要根据自己的身体情况来选择，这样才能够更好的帮助你们保养身体。
1、寒性体质的人
如果你属于体寒性质的人群，在日常的生活中经常会出现手凉脚凉的情况，而且在夏季的时候经常是吃一些冷饮就会出现腹痛，如果你出现这种情况，那么在你选择凉席的时候就需要注意了，千万不能够选择凉性比较大的席子，要不然只会让你体寒的情况加重，而且还会影响身体健康。
对于这类人群而言，你们在夏季的时候选择用草席是再好不过的。首先就是因为草席是一种寒性比较低的席子，大家躺在这样的席子上不仅能够感觉到比较的凉爽，而且它还有吸汗的特点，大家睡在这样的席子上会比较的舒适。
但是大家在使用草席的时候，会存在这样一个缺点，它就是它比较容易吸收潮气，特别是现在很多人的家中都会开着空调，而经常开空调会让室内的湿气变得比较大，而草席就会吸收比较多的潮气，而人睡在这样的席子上就会对身体造成一定的伤害。
因此你们在日常用草席的时候，可以每隔一个星期这样就把它拿到外面进行暴晒，不仅能够杀灭在它上面存在的细菌，而且还能够有效的去除潮气。而大家睡在这样的席子上就不用担心会对肌肤以及身体造成伤害。
2、热性体质的人群
还有就是对于那些热性体质的人群来说，你们在夏季的时候遇到的困扰自己的事情就是上火，因此在这样的情况之下，你们在凉席的选择上就可以选一些寒性稍微有些重的席子，比如说竹席。
竹席大的特点就是寒气比较重，在夏季的时候，大家睡在这样的席子上会感觉到特别的凉爽，而且还能够预防痱子的出现。是那些体质比较热的人群在夏季的首选。
虽然说大家在夏季的时候睡竹席会非常的凉爽，但是大家在使用竹席的时候还是有一些注意事项的。
