随着大众对于健康知识的普及，大家都知道了炎炎烈日对人体是有害的，很多人都知道要通过物理或化学的方法进行防晒，其实眼睛防晒和皮肤防晒一样重要，给眼睛作防晒简洁的方法就是戴太阳镜。但是很多人都会忽略眼睛的防晒，而少数朋友即使有给眼睛防晒的意识，但是面对各式各样的太阳镜，我们心里还是会犯纠结，到底该怎么选太阳镜呢?
太阳光与紫外线
太阳光经过色散后按波长排列可以分为无线电波、红外线、可见光、紫外线、X射线、γ射线等几个范围。其中紫外线是指太阳光中波长10至400纳米的光线，可分为紫外线A、紫外线B、紫外线C。紫外线B的致癌性强，晒红及晒伤作用为紫外线A的1000倍。
紫外线属于不可见光，它能使许多物质激发荧光，很容易让照相底片感光。当紫外线照射人体时，能促使人体合成维生素D，以防止患佝偻病，经常让小孩晒晒太阳就是这个道理。紫外线还具有杀菌作用，医院里的病房就利用紫外线消毒。
为什么要防晒
紫外线照射会让皮肤产生大量自由基，导致细胞膜的过氧化反应，黑色素细胞会产生更多的黑色素，并向上分布到表皮角质层，造成黑色斑点。
防晒的主要目的就是阻挡紫外线对人体的伤害，当皮肤经受了紫外线的过度暴晒之后，表皮细胞就会损伤，酪氨酸酶活化会加速色素的生成，破坏皮肤的保湿能力而出现皮肤干燥;皮层的弹力纤维受损使细纹产生;肌肤在强烈照射下，还会造成发炎、灼伤，更严重的情况下还会导致色素性的皮肤癌。紫外线可以说是造成皮肤皱纹、老化、松弛及黑斑的大元凶。
通常情况下，您在户外呆的时间越长，您的眼睛和肌肤受到的紫外线辐射也越强烈，而且随着环境的恶化，尤其是臭氧层遭到破坏，也使您的眼睛更容易受损。在夏季太阳光照射比较强烈的情况下，特别是上午十点到下午四点的这段时间您要尤其小心。
