玉米是常见的粗粮，其中丰富的维生素E、膳食纤维、卵凝脂等营养物质，对健康很有好处，既能帮降低胆固醇，降低动脉出现硬化的风险，还能保护皮肤，延缓衰老。
黑木耳也是一个好帮手，它还被叫做血管的“清道夫”，隔三差五吃一点，能帮助清理血管中的垃圾，降低血管变硬的几率，对保护血管有好处。值得提醒的是，吃黑木耳要注意泡发的时间，不宜过长，也不要隔夜吃。
巴西菇中含有多种营养物质，能帮助清除血管里的脂类物质，降低胆固醇，而且食用菌类食物，对提升免疫力和抵抗力也有好处。
除了在饮食上要下点功夫，大家在平时也要注意保暖，血管怕冷，里面出现了血栓，更容易增加堵塞的可能性，也要学会保持一个平和的心态，切勿过激或大怒，不然血压容易波动，更为不利，坚持适度运动也很重要，像慢跑、散步等是比较合适的方式，能促进血液循环和代谢，减慢血管老化的速度，体质也会更好。
总的来说，血栓的出现对身体必然是很不利的，如果已经出现了以上几种异常，化栓需尽早提上日程，以上几种食物，不妨经常换着吃，血管或会逐渐变通畅，血液流通循环也会更好，或许能规避掉一系列的健康隐患。最后建议中老年朋友，每年定期的去检查一下身体，及时掌握自身健康状况，有利于发现问题尽早解决。
