还有一点需要了解，就是新鲜鱼可能含有寄生虫、细菌或病毒，若是可以冷冻一下，可以减少摄入寄生虫等危害物质，身体也能少发生问题。
不要担心冷冻鱼腐烂，营养成分丢失，现在冷链技术很发达，掌握好冷冻时间，就能给身体带来好处，而不是伤害。
豆类，还是比较受大家喜爱的，营养成分多，还很好吃。但部分豆类食用时，还是要多注意，它们不适合新鲜吃。
比如说大家喜欢吃的四季豆、豆浆，有的人喜欢吃半生不熟的食物，保持食物原生态，保留新鲜感。四季豆不建议这样食用，没完全煮熟，会引起中毒，让人出现腹泻、腹痛的情况。
豆浆也不可新鲜食用，要充分煮熟才行，不然有毒成分不会被完全破坏，食用过多就可能给肠胃带来损伤。
海蜇多数人都吃过，有的人因为喜欢吃，自己就会经常在家制作。海蜇嚼起来脆脆地，还能给人体提供营养，确实是个不错的食物。
只是在吃的过程中，要注意一些问题，就是不宜吃新鲜的海蜇。新鲜海蜇会含有有毒物质，不小心食用过多，就会引起腹痛、呕吐的情况，对健康是不利的。
若是想要避免中毒，教你一个方法，在食用前，用食盐和明矾盐反复清洗，直到鲜海蜇脱水，有毒物质就能随着水排干净，不容易给身体带来相关问题。
不了解还真不知道，有些食物新鲜着吃，对身体反而会有损伤。希望经过了解，可以正确食用以上食物，减少给身体带来问题。
饮食与健康关系很密切，多加关注对健康是百利无一害的，当然，也不是让大家多吃不新鲜的食物，而是让大家正确食用每一个食物，才能给健康带来好处。
