红糖和鸡蛋都是对皮肤很好的食物，常吃红糖煮鸡蛋，有助于润肤养颜，改善肤质，让你变得更有气色。经常熬夜的人，气色会非常差，熬夜后的早晨可以吃一颗红糖煮鸡蛋，对身体很有益处，能够降低熬夜对身体造成的伤害。
女性常吃红糖煮鸡蛋，对子宫有好处，能够促进子宫排出污血和垃圾，使其变得更加温暖和干净。特别是生产后，还能促进恶露的排出。
煮鸡蛋的时候要注意，不要放太多红糖，一个鸡蛋大约放30克红糖即可。放太多会影响鸡蛋的味道。在煮的时候也可以往其中加两片生姜，可以起到调味的作用，这样鸡蛋吃起来不会有太浓的红糖味道。
红糖煮鸡蛋虽然好，但并不是所有人都适合吃。阴虚火旺的人，体内的气血本来就比较充盈，火气比较旺，再吃红糖煮鸡蛋，会变得更容易上火。血糖高的人也不适宜吃红糖煮鸡蛋，糖分比较高。
红糖煮鸡蛋有很丰富的营养，但也不能多吃，每天吃一颗就已经足够。它的能量是比较高的，吃太多容易发胖。并且鸡蛋的胆固醇含量比较高，吃太多对血管健康也不利。
无论男性还是女性，都可以吃红糖煮鸡蛋。但是相比男性，女性则更加适宜。女性可以每天吃一颗红糖煮鸡蛋，坚持吃一段时间，身体会得到不少令人欣喜的好处。
