经常吃方便面，会影响到肠胃的正常消化与代谢，功能容易失调，消化不良，容易引起肚子不舒服、恶心等不适 。方便面也属于精致的加工食物，缺少粗纤维，经常吃，不利于肠道蠕动，可能会诱发肠胃病。
有研究发现，经常吃快餐食物会损伤大脑功能，而方便面可以说是快餐最具代表性的食物了，特别对于儿童来说，长期吃方便面，记忆力和注意力都容易不集中，反应力也会下降，大脑思维也会变得迟钝，不利于大脑健康与身体发育。
而3周吃一次方便面，与之相比，对身体的不利影响就会大大减少了，对于爱吃的人来说，如果实在戒不掉，可以保持这个频率，或者一个月吃一次，问题不大。
对于方便面，我们也不能全盘否定，有时候也能管饱，可以将它当作应急食品，没办法做饭的情况下，可以吃方便面。
吃方便面时，也要注意几个原则，或许能吃得更加健康一点。买的时候，建议购买非油炸的，油脂含量少一点;最好不要放在泡面桶里泡，或直接放在塑料袋里泡，最好要锅煮着吃;方便面中的调料包放一半就可以了，或者都不放，少放点食用盐。
综上所述，经常吃泡面，可能会给身体带来以上几个不良影响，能不吃尽量不吃，忍不住的话，建议严格控制吃的次数，吃方面时也要注意上述几点。
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