生活中我们常常听到一些老人说：“吃得越饱，死的越早”，一些养生专家也会说平时要注意吃饭七分饱就可以，这样对身体健康。不过这往往没有一定的科学依据，而且生活中那些顿顿饱餐的人似乎长寿的也不少，那么事实究竟是这么样的呢?今天医生就来和大家好好聊一聊。
专家：吃得饱的人寿命不会长，平时最好少吃一些
目前来看我们国家的平均寿命在77岁，专家预测到2040年的时候，我们的平均寿命可以达到81.9岁。长寿其实一直就是我们追求的东西，不过对于影响我们的长寿的因数，生活中很少有人能的控制得住，饮食就是影响我们的寿命的重要因素之一，然而对于饮食的基础问题，吃多好还是吃少好，大家啊往往有争议，不够近期的一个科学研究告诉了我们答案!那就是少吃点更能长寿，德国的科学家研究发现，吃得越少的群体往往要比吃得多的群体更加长寿。不过这个少吃究竟应该是吃多少呢?其实我国的膳食指南已经告诉了大家，虽然说每个人的体质有一定的区别，不过每天的主食要控制在七八分饱，具体的饭量还是以个人的体质为基础。
不仅要吃得少，我们还应该这样吃
知道了吃的少对身体好，可以长寿后，许多人可能就会开始想着自己每顿饭该吃多少了，虽然说这样的想法挺不错，不过在之前，我们还要知道健康的饮食应该吃什么。我们国家可是错误饮食习惯的重灾区，杂志《柳叶刀》曾经报道过，中国因为饮食导致的身体问题占到了世界首位，可见平时的不良饮食习惯危害有多大。
