不管是男生还是女性都希望自己能更白一点，特别是女性都在意自己的外貌，美白皮肤的方法有很多，大家要选择科学没有危害的方法。一些食物能起到美白的作用，吃什么好?生活中有很多美白皮肤的小妙招，大家要了解一下。
1、枸杞
枸杞是一种中药，也是很有营养的食物，它不但能直接食用，也会被人们用来煮汤或是做菜等。吃枸杞对我们的皮肤有好处，也能为身体补充营养，枸杞中的物质，会让皮肤更加白皙，起到美白的效果。
2、萝卜
萝卜吃法有很多，不管是做菜还是煲汤都很美味，其实萝卜有很好的美容效果，主要是萝卜中有丰富的维生素C，这个物质能起到抑制色素的作用，会让我们的皮肤变得白皙一些。
3、丝瓜
丝瓜算是很常见的一种蔬菜，它吃起来的味道很好，也能起到美容的效果，丝瓜中有丰富的营养物质，不但能为皮肤提供维生素和蛋白质，也有很多胡萝卜素，经常食用丝瓜，会让皮肤更加白皙。
4、猕猴桃
猕猴桃是一种特别美味的水果，虽然它是绿色的，但是却能够起到美白的作用，之所以能够起到这样的作用，是因为猕猴桃里面含有很多维生素C，能够阻止色素形成。
5、黄瓜
黄瓜是一种平民化的蔬菜，不但做法多样，而且价格也比较便宜。其实除了这些优点之外，黄瓜还有一个巨大的优点，那就是能够让皮肤变白。黄瓜不仅当成蔬菜吃的时候可以让皮肤变白，当成面膜敷在脸上的时候，同样能够使皮肤变白。用黄瓜充当面膜的时候，可以切成片敷在脸上，也可以榨成汁敷在脸上。
美白皮肤的小妙招
冬瓜黄酒膏
取一小块冬瓜切成块儿，放入锅中加入黄酒和清水，熬煮成膏状，等冷却之后放入冰箱中，每天晚上取一小块涂抹皮肤，一小时左右清洗干净，长期坚持皮肤会明显变白。
养成良好生活习惯
想要变白的前提，便是养成良好的生活习惯，日常生活中一定要注意多休息，不要熬夜，保证睡眠质量，不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的水果蔬菜补充维生素，补充水分，良好的习惯是促进皮肤变白的开始。
蜂蜜面膜
