多数的人在生活中都会遇到腹泻的情况，出现了腹泻之后人们身体会缺少营养物质，腹泻的朋友吃什么比较好呢?能够引起人们腹泻的原因有很多，大家要特别的注意一下，出现了腹泻之后身体会有不适的症状，这个时候怎么办呢?下面会有详细的介绍。
1、香蕉
腹泻的朋友，在平时可以多吃一点香蕉，香蕉中的营养价值颇高，它含有多种微量元素和维生素。香蕉中含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力;香蕉中含有的钾和镁，能够有效的防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。香蕉中的果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数。
2、苹果
苹果是很常见的一种水果，它在改善轻度腹泻方面有非常好的效果。一旦出现了腹泻的症状，可以取苹果1只，连皮带核切成小块，然后直接放入水中煮3～5分钟，待温后食用，每天吃2～3次，每次30克左右即可，这样能够改善腹泻的症状。
3、石榴
在石榴中含有丰富的鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质等营养物质，这些物质能够帮助人们软化血管、助消化，还可以降血脂等多种功效，在石榴中含有丰富的维生素C。并且味酸的石榴在治疗赤白痢腹痛、腹泻等有一定效果。
4、杨梅
中医认为，杨梅味甘、酸，性温，具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效，可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚，乌梅15克，水煎服，可治疗腹泻。
5、葡萄酒
有调查发现，适量饮用葡萄酒可以治疗腹泻。在刚开始有腹泻症状的时候，喝一两杯葡萄酒就可以治愈。特别是在杀死致病性大肠杆菌方面，葡萄酒的威力异常明显。
葡萄酒不仅能治疗腹泻，而且还有预防作用，这就是人们在吃海鲜时喜欢用葡萄酒佐餐的原因。
腹泻的原因
1、感染
由于腐烂变质食物，寄生了各种细菌、病毒、真菌、原虫及蠕动类寄生虫，这样的食物，通过口腔进入消化道，或腹部受冷热刺激过强，使肠道内菌群失调，均可引起腹痛、腹泻。
2、气候变化
天气突然变冷，腹部受凉肠蠕动加快;暑天气温高，湿度大，可影响胃肠功能，降低消化液分泌，消化酶活力降低，也会引起腹泻。
3、精神压力过大
