腹胀怎么办？如果在平时遇到了腹胀的问题，建议你要及时的进行调整，不要影响到生活和工作。腹胀的原因有很多，当患上一些肠胃疾病的时候，就可能会有明显的腹胀症状。腹胀吃什么？感兴趣的朋友要继续看哦。
腹胀吃什么
香蕉
香蕉是一种很有营养的水果，它含有的膳食纤维以及钾元素是很多的，这两种成分能让人的腹胀症状得到缓解，消化能力得到提升。当我们感觉到腹胀的时候，可以试试看着吃点香蕉，也许你会发现腹胀的问题马上就得到缓解哦。
木瓜
木瓜中含有丰富的消化酶，从字面我们就可以看得出来，这种成分对于促进消化是有帮助的。特别是当我们吃了很多蛋白质丰富的食物，出现了腹胀的时候，吃木瓜的效果会更明显。爱吃肉的朋友们，一定要注意记住哦。
芦笋
芦笋是有营养的一种蔬菜，它含有的膳食纤维比较丰富，而且还含有叶酸，虽然价格比较贵，但是常吃的话对于健康非常好。建议大家在平时要常吃芦笋，这样不仅能缓解腹胀，还能促进减肥、提升人的体质，让人的肤质变得更好。
酸奶
一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中，不但能加速胃肠蠕动，还有助于消化豆类等容易胀气的食物。
生姜
生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉，减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶，降低蛋白质导致的腹部胀气几率。
薄荷茶
专家推荐薄荷茶能够帮助改善不正常的胀气和膨胀，同时薄荷茶也能帮助改善干呕，同时能够让身体暖和起来并且大量出汗。用一杯开水即可冲泡出薄荷茶，冷热皆宜。冲泡薄荷茶，可掺进其它的花草，茶味道更为特别。
腹胀的原因
1)气滞作胀
患者自觉上腹部胀满堵塞，连及肝区和后背，甚则因胀致痛，每因生气或情志刺激诱发或加重，伴有烦躁易怒，恶心呕吐，食少嗳气，甚至吞酸等。治以疏达肝气、和胃降逆。
