手脚冰凉的原因是很复杂的，有一些人常年的手脚冰凉，甚至在夏季的时候也是如此。手脚冰凉吃什么?能够暖身的食物其实是有很多的，但是不少人都不清楚。手脚冰凉怎么办?带着疑问，让我们来看下面的内容介绍吧！
手脚冰凉吃什么
坚果
坚果能改善脚冰凉的问题，坚果虽然看起来都个头很小，但是它们含有的热量都是比较高的。所以说，感觉到手脚冰凉的时候，不妨吃几颗坚果，补充能量，这样手脚冰凉的问题就会得到解决了。推荐吃一点开心果、核桃或者是碧根果。
燕麦
燕麦适合在早晨的时候吃，它富含膳食纤维以及维生素，对于补充营养很有帮助。燕麦不仅能帮助减肥，还能改善手脚冰凉的问题。如果说你很少吃燕麦的话，建议你可以买点燕麦米，和普通的大米混合之后做饭吃。
黑豆
黑豆是补肾食物，不过它不仅能补肾，还能改善手脚冰凉。因为很多人之所以会手脚冰凉，就是因为平时肾脏的功能不好，体内的气血循环出了问题。所以说，建议大家可以常吃一些黑豆，这样肾脏好了，手脚冰凉也就不再出现了。
辣椒
辣椒中的辣椒素可促进新陈代谢，帮助人体抗寒抗潮，同时还有助于降低心脏病及动脉粥样硬化的风险。吃辣也能让人迅速获得满足感，从而吃得更少。需要提醒的是，吃辣也应该有度，否则会适得其反。
羊肉
羊肉富含蛋白质和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到保暖身体的效果，所以，很多人都喜欢在寒冷的冬天喝羊肉汤。而且羊肉能够补血，对气血不足的人有着很大的好处，适合那些畏寒怕冷的人来补充营养了，但是，那些体内有热的人做好不要食用，以免加重病情。
牛肉
牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成等比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。
