腹泻怎么办?拉肚子的时候不少人会马上就吃药来止泻，其实很多食物月具有止泻的效果哦。腹泻的原因有哪些？比如说吃错东西是一个原因，还有细菌感染也是比较常见的原因。带着疑问，让我们来看下面的内容介绍吧!
栗子。栗子作为一种淀粉含量非常高的食物，在腹泻的时候吃很好的。古书中也有记载，从古代开始，就把栗子作为一种止泻食物来吃了。栗子是一种健脾养胃效果非常好的食物，而且口味也好，如果腹泻了一定要记得吃它哦。
糯米。腹泻患者可以吃点糯米，糯米本身就具有健脾的效果，而腹泻很有可能是脾胃功能差导致的，所以吃糯米的效果是很好的。糯米可以直接煮饭之后来吃，也可以做成汤圆或者是年糕来吃，大家可以根据自己的喜好来选择。
山药。山药是一种中药材，不过也是一种蔬菜，我们在平时都是常吃的。这种食物去皮之后蒸熟了就可以吃了，非常的方便。山药中含有的多种营养元素，能够让我们的身体更加强壮，肠胃功能也更好，远离腹泻的问题。
莲子。莲子性味干涩，能够补脾涩肠，适合脾虚久泻之人食用。经常腹泻的人可以常吃南瓜莲子蒸饭，也是很美味的一道主食。
苋菜。苋菜性凉清热，适合湿热型腹泻的人食用，像夏季急性肠炎腹泻的人。但对于慢性脾虚和阳虚之人不适宜。可以选用新鲜苋菜煎水饮用。
生姜。生姜性温味辛，有温和散寒的作用，适合因为受凉而引起腹泻的人食用。对于胃肠道感冒引起的腹泻也很有帮助。
扁豆。扁豆具有健脾和中和消暑化湿两大功效。很适合脾虚型腹泻的人食用。
腹泻的原因
肚子受凉
一般是由于晚上没盖好被子，让肚子裸露在外，着凉后就会导致腹泻。肠胃寒凉过度，容易导致功能紊乱，大便糖稀。这种情况通过用开水冲红糖姜水喝可以较快好转。
吃了不干净的东西
如果不小心吃了被大肠杆菌、沙门菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后就可能出现不同程度的腹痛、腹泻等症状。特别是夏天的凉菜，很多小吃店或饭店的凉菜都不卫生，容易滋生细菌，人们吃了会引发腹泻。这时要及时去看医生，吃些药会好的快。
消化不良
有些人吃了过多的油腻食物，或者汤类，容易导致消化不良，就会腹泻。就是人们常说的“滑肠了”。针对这种情况，一般只要调整好饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物就会慢慢好起来。
