腹泻有很多原因可以造成，像是肚子受凉或者吃得不健康，都是常见的原因。腹泻怎么办?在我们拉肚子的时候，一般都是会对生活造成一些影响的，应该要尽快的把腹泻给治疗好。带着疑问，一起来看腹泻吃什么吧!
腹泻吃什么
生姜。生姜性温味辛，在腹泻的时候应该多吃它。因为生姜可以帮助赶走体内的寒气，从而有效的改善由于体寒而造成的腹泻。生姜我们榨汁后煮水喝，还可以在水中放入一些红枣和红糖等来调味，这样就不会那么难以下咽了。
糯米。腹泻的时候吃点糯米也是不错的，糯米具有健脾养胃的功效，能有效的缓解腹泻症状。像是年糕、八宝饭以及南瓜饼和汤圆中都含有大量的糯米，我们可以从中选择一两种自己爱吃的，每天吃一点，效果很好。
栗子。栗子是很多人都爱吃的一种零食，吃它居然也能治疗腹泻？没错哦，因为栗子中含有不饱和脂肪酸、淀粉，所以对于肠胃的调理作用很明显。在我们腹泻的时候，如果能吃点板栗，那么腹泻的症状就会很快的得到缓解了。
山药。山药是一种滋补效果很好的蔬菜，并且还是一种中药材，可以很好的滋补脾胃，减轻腹泻。在腹泻的时候我们可以把山药切成小块，然后和大米放在一起煮粥吃，每天都吃一顿，很快就会看到腹泻止住了，大家快去试试看吧。
莲子。莲子性味干涩，能够补脾涩肠，适合脾虚久泻之人食用。经常腹泻的人可以常吃南瓜莲子蒸饭，也是很美味的一道主食。
苋菜。苋菜性凉清热，适合湿热型腹泻的人食用，像夏季急性肠炎腹泻的人。但对于慢性脾虚和阳虚之人不适宜。可以选用新鲜苋菜煎水饮用。
扁豆。扁豆具有健脾和中和消暑化湿两大功效。很适合脾虚型腹泻的人食用。
肚子受凉
一般是由于晚上没盖好被子，让肚子裸露在外，着凉后就会导致腹泻。肠胃寒凉过度，容易导致功能紊乱，大便糖稀。这种情况通过用开水冲红糖姜水喝可以较快好转。
吃了不干净的东西
如果不小心吃了被大肠杆菌、沙门菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后就可能出现不同程度的腹痛、腹泻等症状。特别是夏天的凉菜，很多小吃店或饭店的凉菜都不卫生，容易滋生细菌，人们吃了会引发腹泻。这时要及时去看医生，吃些药会好的快。
消化不良
有些人吃了过多的油腻食物，或者汤类，容易导致消化不良，就会腹泻。就是人们常说的“滑肠了”。针对这种情况，一般只要调整好饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物就会慢慢好起来。
