腹胀怎么办?想要解决腹胀的问题，我们可以试试看食疗，生活中不少常见的食物都是具有缓解腹胀的效果的。腹胀的原因比较复杂，很多不起眼的小细节也会让我们腹胀。腹胀吃什么？想了解更多，请看下面的内容介绍!
腹胀吃什么
玫瑰花
玫瑰花可以缓解腹胀，而且效果很迅速，感兴趣的朋友可以试试看。由于玫瑰花具有很好闻的香味，所以人在闻到了之后，全身都会十分的放松，从而缓解腹胀的问题。取几朵玫瑰花放入杯子中，加入热水后等待几分钟就可以喝了。
橘皮
橘皮具有良好的缓解腹胀的效果，是一种健胃功效很显著的食物。如果你的身边有健胃消食片的话，你可以看一下配料，基本都是有橘皮的。橘皮其实还是一种中药材，用法有很多，大家在吃的时候要注意不能过量。
萝卜
吃萝卜能帮助提升消化能力，改善消化不良的问题。比如说白萝卜，建议大家可以在平时经常拿来煮汤喝，不仅维生素丰富，能帮助缓解感冒这症状，还能改善消化不良的问题。并且吃萝卜不会有副作用，可以经常食用。
米汤
米汤也就是煮粥的时候里面的汤，如果想要自己的腹胀快点好，那么吃点米汤也不错。米汤由于里面没有什么固体的食物，所以消化起来很简单，另外米汤又含有一些淀粉，能起到一定的饱腹作用。清淡的米汤喝一点，能让人感觉到很舒服。
稀释醋
买比较纯的苹果醋，一勺就好再加一杯200ml的水，可以帮助消化，或者是每天早上起来以后先空腹喝一杯柠檬水，可以帮助促进胃肠道的蠕动，而且还可以及时进行排便避免产气的可能。
莲藕
藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效好。
茴香
茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。
