高血压是困扰当代中老年人的一种常见疾病，而且高血压一旦患上就很难治愈，而且容易反复发作，比起治疗，更需要的是长时间的调养来缓解和预防症状。高血压吃什么成为大家讨论的话题，饮食很关键。高血压的原因也有很多。
高血压吃什么
1、西红柿
西红柿是一种非常有营养的美味蔬菜，它含有的西红柿素可以帮助人体加速笑话和利尿通便，达到提升食欲的效果。西红柿还含有酮类物质和无机盐等营养，可以帮助人体降低血压的功效，无机盐也可以控制血压，高血压的人应该多吃西红柿。
2、浆果
说起浆果可能有很多人不知道是什么，其实蓝莓和草莓就是非常常见的浆果哦，它们含有花青素，这种物质对降低血压有很好的效果。有高血压的人群可以在选择水果时多选一些浆果类水果食用，对控制血压有非常棒的防治效果哦。
3、洋葱
虽然很多人不喜欢洋葱，觉得味道冲，但是洋葱是一种非常有营养的蔬菜，它含有的丰富营养物质可以帮人们降低血压，还能给伤口消炎杀菌，这是因为它含有的前列腺素A1可以直达血管并且舒张血管，并且有效缓解高血压的功效哦。
4、橙汁
橙汁内含有丰富的维生素C，对于血压高的人而言，日常可以多喝一些橙汁，对于降血压可以起到一定的助疗效果。橙汁内除了含有丰富的维C以外，还有很丰富的橙皮苷元素，这些元素都是天然的抗氧化剂，可以减缓自由基对于血管的损伤，并且橙汁内还含有丰富的钾元素，这对于降血压也是有一定效果的。但是需要注意的是，服用橙汁的话需要告知医生，以免跟一些药物同时服用影响到药效。
5、海藻
海藻内含有很丰富的活性肽成分，在进入身体之后可以有效的帮助降血压，它的作用和降压药有点类似。日常比较常见的紫菜和海带也有类似的作用，高血压患者在生活中够可以适当的吃一些海产品，但是这类海产品的盐成分比较高，要注意不要过量吃。
