现在的天气非常冷，不少人在这个时候都不敢出门，一直窝在家里，因为很怕冷。怕冷的原因是什么?相信大家也发现了，同样的气温下，有人感觉正好，有人却瑟瑟发抖。怕冷吃什么?有一些食物是可以改善怕冷问题的，具体请看下面的介绍!
怕冷吃什么
花生
怕冷的人可以吃点花生，花生是一种常见的坚果，而且价格也便宜，花生中的油脂多，热量比较高，所以在吃了之后，我们会感觉到身体暖暖的。冬季的时候可以吃点花生粥，或者是水煮花生，不宜吃油炸花生，以免造成上火现象。
核桃
核桃和花生其实是比较类似的，都是高热量的坚果，而且核桃的营养价值更高一些。我们可以吃核桃来缓解怕冷的问题，同时核桃还能帮助补脑和充饥。核桃由于油脂多，所以每次吃的时候建议吃两三个，如果吃多了可能会造成一些问题。
牛肉
牛肉是一种营养很好的肉类，而且价格也是很高的，但是味道很好，在冬天的时候吃非常适合。牛肉是热性的，所以体寒的人、怕冷的人吃了会感觉到体温上升。吃牛肉的时候我们应该尽量的选择瘦肉，不要吃肥肉，否则嘌呤含量是很高的。
羊肉
羊肉含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分，性味甘温。
有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效，历来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。常食还能维护胃肠黏膜，增加消化酶分泌，促进消化吸收。
辣椒
辣椒是一种可以让人生热的食物，吃火锅的时候我们常常会感觉到头上都是汗，脸也热的通红，就是辣椒起到的作用。因此怕冷的人建议常吃一些辣椒，对于抵御寒冷有不错的作用。
但是吃辣椒也是有一些讲究的，如果本身就属于肠胃有点问题的人，建议好不吃辣椒，以免造成肠胃不适。然后就是吃辣椒是指的新鲜的辣椒，而不是那些调配出来的辣椒油、辣椒酱。
