糖尿病患者有很多食物是不能吃的，因为不少食物中的成分都会使得患者的血糖进一步的升高，可能会造成不适。糖尿病吃什么?营养丰富但是又不影响血糖的食物，是比较合适的。糖尿病的危害有哪些?如果想知道就请继续阅读下面的文章吧!
糖尿病吃什么
银耳
糖尿病患者吃银耳是很好的，银耳属于一种营养价值很高的滋补品，我们常常把它用来熬汤喝。银耳的热量低，并且不含太多的糖分，而且还含有一种叫做多糖的成分，能够帮助控制人的胰岛素分泌。因此，糖尿病患者应该常吃银耳哦。
主食
有很多人都以为糖尿病患者是不能吃主食的，因为主食的热量比较高，而且含有大量的淀粉，会在人体内转化为糖。其实研究发现，糖尿病患者不能完全不吃主食，这样会使得患者处于长期的饥饿状态，影响治疗，可能会造成血糖更难控制。
因此，糖尿病患者应该在每天都吃下300克左右的主食，这样才能保证身体健康。当然了，主食的种类是很多的，不能随意吃，不建议吃白色的主食，像是米饭和面条、馒头等，应该吃高纤维的主食，像是玉米、山药、紫薯和红薯等。
压榨橄榄油
患有糖尿病的朋友在平时可以适当的吃一点橄榄油，主要是因为它含有多种抗氧化剂，可以帮助我们减少体内的炎症，保护和修复心血管系统，这样就可以防止血管出现损伤引起炎症了，将患者体内的血糖保持在一个正常的的范围内。
大豆
大豆是一种非常适合糖尿病患者吃的食物，大豆除了富含蛋白质、无机盐和维生素外，它还含有丰富的不饱和酸，我们要知道不饱和酸对人体有很大的功效，不仅可以降低血液胆固醇，还可以降低血清甘油三酯。
樱桃
樱桃也是低糖水果，所以害怕肥胖的人可以用樱桃来代替日常生活中的其他高糖水果。中医药指出樱桃性温味甘，具有滋补气、补虚等作用。此外，对脾胃功能障碍的症状也有较好的治疗和调理作用。尤其是女性平时要多吃樱桃，能够更加健康美丽。
