黑眼圈的问题困扰着不少人，特别是现在很多人都每天过度用眼，所以眼睛的压力很大，黑眼圈出现的也很多。黑眼圈的原因有很多，如果想要更好的消除自己的黑眼圈，应该要知道原因是什么。黑眼圈吃什么?一起来看文章了解吧!
黑眼圈吃什么
1、芝麻
吃黑芝麻是可以帮助减轻黑眼圈的，因为黑芝麻里面的维生素E有很多，维生素E不仅能让黑眼圈变轻，还能让头发变得更加有光泽，是一种美容效果很不错的食物。不过芝麻里面的油脂含量很高，所以每次吃注意不能吃的太多。
除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
2、胡萝卜
胡萝卜中的维生素E也有不少，除此之外，它含富含维生素A，在这两种维生素的作用下，黑眼圈会变得越来越淡。维生素A可以让皮肤变得更加有弹性，维持正常的功能，而且对于我们的视力也是很好的，能起到预防夜盲症的效果。
3、海带
海带里面的铁很多，补铁可以帮助促进血红蛋白的生成，从而帮助缓解贫血的问题。有一些人就是因为贫血严重，局部的血气不足，反应在眼睛周围就是黑眼圈。所以说多吃一些具有补血效果的食物，是能缓解贫血患者的黑眼圈的。
其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
4、鸡蛋
鸡蛋中富含优质蛋白质，能够促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。
5、猪肝
含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血，供血不足所致。所以做好补血，就能帮助有效的消除黑眼圈等症状。
6、绿茶
绿茶所含有浓缩多酚，能够有效抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，还能帮助身体脂肪代谢，让人比较不容易有疲劳感觉。
