腹泻是在秋季常常会出现的一个问题，不管是大人还是孩子，在秋天都要谨防腹泻。腹泻的原因有很多，多数人都是因为病毒感染而引起的。腹泻怎么办?虽然几天之内一般就会自行好转了，但是如果吃对了东西会好得更快哦!
1.面食
拉肚子的时候你可以吃点面食，比如说平时都是吃米饭的人，这个时候应该吃点米条和馒头。因为面食相对来说更加容易消化，不会给腹胀患者带来更多的负担。另外记得在面食里面搭配上蔬菜和鸡蛋、肉类，这样营养才足够。
2.粥类
喝粥也是一个很好的选择，在腹泻的时候我们一般都是比较缺水的，身体的很多水分都被排出去了。喝粥的时候我们会吸收到更多的水分，而且粥也比较好消化。粥里面可以放一点点盐，不要太多，有利于防止脱水的出现。
3.豆类
豆类的食物在腹泻的时候也可以吃一点，比如说红豆、黑豆和黄豆等。虽然说豆类不是很容易消化，但是只要你把它们煮的烂一点，吃起来就好吸收了。多数的豆类食物都有解毒和清热的效果，虽然说腹泻的时候可以适当食用。
4.山药
山药具有补脾健胃的功效，尤其适合脾胃虚弱的人吃。适当的吃山药可以缓解拉肚子的症状，如果是小儿腹泻，可以给小孩吃一些淮山粉，缓解症状。
5.苹果
苹果富含多种营养元素，营养价值很高。适当吃些苹果，不仅有助于缓解腹泻症状，还可以补充因为拉肚子而缺失的营养。
6.糙米汤
米汤对腹泻的人来说大有好处，米汤有益于治疗腹泻。而除了清淡的粥类、汤类，香甜软糯的米饭也可以适当吃点，有注意粪便成型。
腹泻怎么办
患有腹泻的朋友在平时应该多喝水，主要是出现腹泻人体会一直排便，这样就会导致身体中严重缺水和电解质紊乱，所以这个时候大家应该及时的为身体补充需要的水分。这个时候我们可以补充生理盐水，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，在治疗腹泻方面的效果非常好。
