糖尿病可以说是现在比较常见的内分泌疾病了，患有糖尿病的人也一直在增加，中老年人群比较多。得了糖尿病大家要控制自己的饮食，这个时候吃什么对身体好呢?能够引起糖尿病的原因有很多，我们应该了解一下。患有糖尿病身体会有不适的症状，感兴趣的朋友要继续看哦。
压榨橄榄油
患有糖尿病的朋友，在生活中应该要多吃一点橄榄油，我们要知道橄榄油含有多种抗氧化剂, 这个物质可以帮助我们减少身体中的炎症, 保护和修复心血管系统, 并且它可以帮助我们预防血管损伤引起的血糖波动，将患者体内的血糖保持在一个正常的的范围内。
大豆
想必大家对大豆应该不陌生，它是我们生活中很常见的谷类，含有的物质也比较丰富，除了富含蛋白质、无机盐和维生素外, 它也含有人体需要的多不饱和脂肪酸, 这个物质不仅可以降低血液胆固醇, 还可以降低血清甘油三酯。
银耳
银耳可以说是非常有营养的食物了，它富含膳食纤维。我们要知道膳食纤维对人们非常重要，并且含有的卡路里很低。同时, 它还含有大量的多糖, 对于降低我们血糖活性有显著影响。有很多的研究显示，银耳也能影响胰岛素活性, 能够起到很好的降血糖效果。
主食
每天主食是必需的, 吃得足够的主食, 这是自然的, 主食是身体能量和营养的来源, 主食决定身体状况。医学研究证明, 如果糖尿病患者过于严格地限制主食, 往往处于半饥饿状态, 这也会影响疾病的控制, 不利于糖尿病的治疗。
因此, 每日主食不应少于300克。对于糖尿病患者来说, 主食必须是富含膳食纤维的高纤维主食, 而不是市场上的低纤维高碳水化合物主食。高纤维主食是低热量的复合主食, 高碳水化合物主食是高糖、高热量的主食。
樱桃
樱桃也是低糖水果, 所以害怕肥胖的人可以用樱桃来代替日常生活中的其他高糖水果。中医药指出樱桃性温味甘, 具有滋补气、补虚等作用。此外, 对脾胃功能障碍的症状也有较好的治疗和调理作用。尤其是女性平时要多吃樱桃, 能够更加健康美丽。
黄瓜
口感清脆微甜，只含有1.6%的糖，这对于需要控制糖的摄取量来说的糖尿病患者来说无疑是一个好消息。糖尿病患者可以吃它代替水果, 并获得维生素C、胡萝卜素、纤维素、矿物质等。黄瓜还含有乙二醇二酸, 它可以抑制碳水化合物转化为脂肪。因此, 肥胖糖尿病患者和糖尿病高血压高脂血症患者应多吃黄瓜。
绿茶
茶叶多糖是茶叶复合物多糖,茶多糖是降低茶叶血糖的主要成分。茶叶多糖的主要作用是降低血糖和血脂, 从而预防和治疗糖尿病。
吃得多却容易饿
如果你总是出现饥饿感，就算是食量很大，还是很饥饿，而且不怎么爱吃甜食的人，突然开始大量的吃甜食，这些都可能是糖尿病的征兆，这是因为是体内的糖分被当作尿糖排出去了，所以出现大量进食还是很饥饿的现象。
尿得多
