感冒的时候不少人都会立即吃感冒药，以为吃了之后就能好，其实感冒药只是帮助缓解症状的，不能治病，这个时候如果吃点合适的食物也有同样的作用，并且还不必担心副作用哦。感冒怎么办?带着疑问，让我们一起来看下面的文章介绍吧!
1、西瓜
西瓜应该是近期大家都常吃的水果了，在感冒的时候吃点西瓜很不错哦!因为西瓜是具有清热效果的，可以利尿，吃了之后可以让感冒的高热症状得到缓解，并且加速体内的病毒排出速度，有助于感冒更快的好起来，每天吃一点，不宜吃多。
2、梨
梨子也是凉性的一种水果，并且还具有化痰的效果，因为在感冒的时候吃梨子很适合。对于风热感冒的朋友，很可能会伴随多痰的症状，吃梨能让这样的症状得到缓解。另外梨子的营养成分丰富，并且人体容易吸收，还能够促进食欲。
具体的吃法就是把梨子去皮切块，然后加入一些冰糖来煮水喝，如果能买一些枇杷同煮，效果就更好了。有些人担心风寒感冒不能吃凉性的食物，其实在梨子煮熟了之后，性质就发生了改变，吃了不会造成病情加重，否则能缓解症状。
3、马蹄
荸荠是寒性食物，有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效，既可清热生津，又可补充营养，对于发烧初期的病人特别适合。就其营养而言，荸荠富含碳水化合物，热量却不是很高，同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸荠英，不仅对骨骼、牙齿的发育有利，还可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢，同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用。
生吃虽然清脆可口，但还是洗净煮熟食用好，且煮过的荸荠更甜、口感更好。发热时吃荸荠，与梨、藕、芦根等汁液配伍效果更佳，不过它仅是食疗的辅助方法，当高热不退或病情加重时，还应及早就医。
4、葡萄
感冒发烧适宜吃葡萄，它含有充足的水分和钾元素，能补充因感冒、发烧失去的水分和钾。《神农本草经》中记载，“葡萄味甘平，主筋骨湿痹，益气，增力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食，轻身不老延年。”
有一句绕口令是“吃葡萄不吐葡萄皮”，有一定的道理。因为葡萄的很多招牌营养素都存在于皮中，葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起来，可谓逊之千里。所以建议大家吃葡萄的时候，尽量连皮一起吃。
