低血糖是很多女性朋友都会遇到的一种症状，并且患病的人群也比较多。得了低血糖之后我们的身体会有一些症状，大家应该要了解一下。其实一些食物可以帮助我们缓解低血糖的症状，在平时吃什么呢?生活中导致低血糖的原因有很多，下面会有详细的介绍。
咸萝卜干
萝卜干可以说是一种很常见的食物了，它是也一种对人体比较好的食物，比较适合低血糖的朋友食用，它可以为我们的身体提供营养物质，其实萝卜干维生素B、铁质含量很高，营养比较高，既咸且爽，吃起来别有一种风味。
胡萝卜
很多人应该不知道，其实胡萝卜是可以帮助我们提高血糖的，胡萝卜即红萝卜，本身具有极高的营养物质，含有维生素B、C，并且它本身含有丰富的胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，在平时多吃一点胡萝卜汤，是很好的补血汤饮。
菠菜
相信大家多菠菜应该不陌生，我们都知道菠菜可以说是比较有名的补血食物，它本身含有人体需要的铁元素，这个物质对人体来说是非常重要的，患有低血糖的朋友多吃一点可以帮助我们缓解症状，可以算是补血蔬菜中的重要食物。
金针菜
金针菜含铁量大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维素A、B1、C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。
虾皮腐竹
虾皮腐竹能够有效缓解低血糖，制作方式也十分简单。虾皮和腐竹富含蛋白质，能够有效预防并且帮助低血糖，高血脂的治疗，效果较为明显。制作之前将虾皮清洗干净，加入泡发的腐竹一起爆炒，加入适量的调味料即可。
黑豆
黑豆的营养价值非常高，有保健养生的功效。黑豆含有生血黑发的营养物质，不仅能够辅助治疗低血糖，还能够滋养毛发，补充蛋白质。可以用黑豆煮汤或者制作成黑豆浆，保健效果十分明显。
胡萝卜
胡萝卜是十分健康的蔬菜，营养价值十分全面，尤其是维生素B，维生素C，胡萝卜素的含量非常高。经常食用胡萝卜可以帮助人体保健补气，有生血助血的作用。可以用胡萝卜榨汁后饮用，也可以用胡萝卜跟肉类熬煮成汤，能够辅助治疗低血糖。
牛肉羹
牛肉羹可以对低血糖有一定疗效，牛肉中含有丰富的蛋白质，将牛肉剁成肉末，加入适量酱油，生粉，胡椒粉，料酒腌制，然后加入蛋液搅拌均匀，蒸煮之后即可使用，进食之后可以缓解低血糖，有补脾养胃，强身健骨的功效。
低血糖的症状
1、饥饿
及时你已经吃了很多的东西了，但是仍然有想吃的欲望，或者突然就一阵恶意袭来，挡都挡不住。
