胃不好的人有很多，不少人平时总是说自己的胃疼，吃了点冷的东西就疼的更厉害。在这样的情况下，采取食物养胃的方式其实是不错的，我们身边很多常见的食物就有很好的养胃作用。吃什么养胃?很多人都想知道，养胃的水果有哪些?一起来看文章了解一下吧!
吃什么养胃
葡萄
葡萄是一种营养价值很高的水果，里面有很多的维生素、抗氧化剂，吃葡萄可以补血、止渴、帮助消化、利尿。但是吃葡萄还可以养胃，这一点不少人都不知道，其实是因为中医认为葡萄是一种健脾的水果，能够益气补血，因此脾胃功能比较差的人，吃点葡萄是很不错的。
不过葡萄也是属于凉性的食物，所以在吃的时候建议每次少吃一些，如果一次吃的太多了，可能会导致伤胃的情况发生。儿童以及产妇、刚刚做过手术的朋友，都是可以吃葡萄的，是滋补佳品。葡萄的糖分含量高，有血糖问题的或者怕长胖的人谨慎食用。
粥类
胃不好的人吃点粥也是不错的，因为粥很容易消化，不会给肠胃带来什么负担。特别是当胃病发作的时候，别的食物吃了可能都会感觉不舒服，吃点粥就很好。吃粥的时候不要吃白粥，因为没有什么营养，可以在粥里面加入花生、杏仁、青菜之类的。
牛奶
牛奶的营养价值很高，是一种很好的饮品，牛奶可以养胃。牛奶能够补肺胃，生津液，润大肠，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。
虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒，患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。
汤水
除了粥具可以养胃外，汤也可以养胃。不过注意不要用肉汤，因为肉汤里面有大量的酸性物质，这不利于养胃。好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些鸡精进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。
主食
在吃什么养胃的问题上，应该适量的多吃主食，在主食方面养胃的是面条。在大米中含有较多的酸性物质，因此肠胃不好的人应该少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
