在减肥的人群中，有些人是吃的太多了导致的肥胖，还有些人从来都不运动，缺乏锻炼导致的肥胖，不过其中有一个比较特殊的类型是水肿型肥胖。水肿型肥胖吃什么好?水肿有哪些原因?想知道答案就请继续往下看文章吧!
水肿型肥胖吃什么好
1、红豆
红豆含有丰富的钾元素，有助于排出体内多余盐分。而且红豆中含有的皂角苷具有很强的利尿作用。另外红豆有刺激肠道的功效，能够清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分的新陈代谢。
2、薏米
薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消除水肿作用，还可排走体内多余的水分。用红豆+薏米煮汤来喝，可以排水利尿。但是薏米性寒，体寒的人可以将薏米炒熟后泡水喝，味道就像大麦茶一样香香的。
3、绿豆
绿豆具有清热解毒、消除水肿的功效，而且绿豆还帮助女性维持荷尔蒙分泌正常，保护肝、肾、脾等功能。夏季熬上一锅绿豆汤喝，清凉解暑。
4、冬瓜
冬瓜具有利尿的作用，这是大家都清楚了，而且冬瓜还含有很多的纤维素和维生素，吃了之后可以促进肠胃的蠕动，减轻便秘的问题。因此假如你是便秘或者水肿导致的肥胖，冬瓜一定要记住经常吃。
5、海带
海带中含有一种叫甘露醇的物质，海带中还含有大量的碘元素，经常吃海带对于甲状腺低下导致的肥胖十分的有效，还能消除人的水肿。此外，海带还能消除人体血液中的胆固醇，减少堆积在心脏和血管中的脂肪，从而降低患高血脂的几率，所以海带也被称为“刮油”的圣品。
6、黑咖啡
如果你曾经看过娱乐明星的采访，那么很多人都会告诉你他们在早上起来的时候会喝黑咖啡来去水肿。因为黑咖啡能够促进身体的新陈代谢，加速脂肪的分解，缓解水肿，因此早上来杯黑咖啡是非常合适的。
而且黑咖啡的热量非常低，喝了也不用担心长胖，反而它还能让脂肪比平时消耗的更厉害，因此水肿的肥胖人士喝黑咖啡显得再适合不过了。同时黑咖啡是比较苦的，喝了之后食欲会下降，不至于吃进去太多的零食。
