高血压的关注度和讨论度很高，大家都是很关心的，但是与高血压相对的低血压似乎很少有人去讨论。其实低血压也是患者众多的，大家应该要重视。低血压吃什么好?低血压的危害有哪些?一起来看看答案吧!
低血压吃什么好
樱桃
患有低血压之后应该多吃樱桃，樱桃的含铁量很高，我们知道铁是合成人体红蛋白、肌红蛋白的主要原料，它在人体免疫和代谢的过程中起到很重要的作用，对人体具有很大的影响。除了补血之外他和大脑及神经功能、衰老过程密切相关。
苹果
苹果中含有丰富的钾元素，它能和人体中的钠盐相结合。这样能够保证人体平衡的电解质。苹果中含有极高的磷和铁等元素，人体如果把它们吸收可以帮助补血。苹果的香气在治疗抑郁症方面有不错的效果。它能明显的消除心理压抑感的作用。
猕猴桃
吃一些猕猴桃也是不错的选择，因为它的维生素C含量是很高的，达到了苹果的30倍，可以帮助我们滋养身体。而且维生素C还能够帮助起到抗癌的作用，对于低血压患者以及健康人群来说都是很好的水果。
猕猴桃在购买的时候一定要掌握方法，否则很容易买到一些坏掉的或者没有熟的猕猴桃。太软的不能买，里面可能已经烂了，买那些相对硬一些的，拿回家之后可以跟已经熟透的苹果、香蕉放在一起，几天就能吃了。
橘子
橘子当中的维生素C含量同样是比较高的，而且还含有一种叫做柠檬酸的物质，不仅能够美容、养颜，还可以起到去除疲劳的作用。建议低血压的患者在平时尝试多吃橘子，对于身体是好处很大的。
高蛋白食物
血压过低会导致贫血，所以低血压患者平时要多吃一些含有蛋白质、铁、叶酸等等具有“造血功能”的食物，比如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛肉等等食物，还有一些新鲜的蔬菜和水果，对于贫血也有很好的缓解作用，还能改善大脑的供血量，对于血压的增高和低血压产生的负面影响有一定作用。
健脾食物
多吃一些补齐和健脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹、干果等食物，因为它们具有养心益血、健脾补脑的作用，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。
多煮一些汤喝，可以适当加入一些莲子、大枣、桂圆等等。并且多饮水，可以适当加一些盐。低血压患者应该加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
