脱发问题一直困扰着不少人，一头秀发让人看起来更加有魅力，但是如果出现了脱发问题，就会让人看着很显老。不少的食物具有滋养头发的作用，常吃能够起到一定的辅助防脱发效果。吃什么水果防脱发?怎样按摩防脱发?想知道就请继续往下看吧!
吃什么水果防脱发
1、奇异果
奇异果含有丰富的维生素C、水分以及胡萝卜素等成分，这些营养成分对于维持我们的头发和头皮健康有很大的意义。经常的使用奇异果，还可以预防脱发。所以对自己的头发比较看重的朋友注意了，平时可以每天吃一个奇异果哦。
2、杨桃
杨桃是一种水嫩多汁的水果，在所有水果中含糖量高，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素B属、维生素C、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分。
能够帮助体内消化，对头发具有保湿及增强弹性的作用，可以让头发回复天然美态。
3、蜜桃
蜜桃中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B属及维生素C等，拥有深层滋润秀发作用。
同时可以给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。
4、柑橘
柑橘中含有维生素C，多食用对于身体好处多多。另外每次我们剥开橘子的时候都会闻到很明显的香味，其实这就是柑橘精油挥发了出来，研究证明柑橘精油具有去除头屑、营养头皮的作用，还可以起到一定的提神和预防脱发的作用。
5、苹果
苹果里面含有皮肤所需要的大量的营养成分，比如说苹果酸，经常的补充苹果酸能够让我们的皮肤和头皮更加的滋润。而且常吃苹果还可以达到预防头屑和止痒的作用，因此大家在平时记得要多吃一些苹果，对于预防脱发也是有一定作用的。
6、菠萝
甘平。功用补益脾肾，生津和胃。《本草纲目》：“补脾胃，固元气，壮精神，益血。”凡脱发、白发属脾肾亏虚者可食之。
