4、定期到医院洗牙是非常重要的牙齿保健方法，一般半年到一年一次。若是牙周病的患者，要进行系统的牙周治疗。
5、出现老年人牙齿出血的现象，平时就要注意口腔卫生，做好口腔卫生外，还应去内科查明出血原因，确诊全身疾病，再针对病因进行治疗，才能彻底治愈牙齿出血。
1、外界刺激导致牙龈出血
轻者在刷牙、吮吸、咬硬物或剔牙时出血，重者在轻微刺激或没刺激时也会出血。如发炎、高烧致牙龈组织的血管结构发生改变，也会造成出血。口腔疾病所致的牙龈出血，多见于牙龈炎和牙周炎。
2、假牙不合导致牙龈出血
现在嘴巴里面有假牙的人不在少数，不管是单独的一个牙齿还是整口的假牙都有很多人在使用，如果说假牙不合适，或者是假牙里面残留了某种食物，就可能造成牙龈出血。
在做假牙的时候大家一定要自己注意，装上了牙齿之后用心感觉一下是否合适，如果个别的位置感觉不合适，可以跟牙科医生进行沟通，帮你的假牙进行打磨。
3、全身疾病导致牙龈出血
全身疾病中，如白血病、血友病、血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等，可发生牙龈出血，多为广泛性自动出血，量多、不易止住。肝硬化、脾机能亢进、肾炎后期，某些热必疾病等，也可发生牙龈出血、周炎的发生。
4、压力增大导致牙龈出血
压力大、精神紧张等因素也是和牙齿情况挂钩的，如果长时间情绪得不到放松，那么可能还会伴随着口臭等问题。所以大家在日常生活中要注意调节自己，劳逸结合。
5、刷牙错误导致牙龈出血
选择正确的刷牙方法非常重要，正确的方法是将竖刷法和横刷法相结合。竖刷法的动作要领是:刷唇颊面和后牙舌腭面时将刷毛与牙长轴平行，刷毛指向龈缘，刷毛与长轴成45°角，转动牙刷。
刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时由下往上刷，同一部位要反复刷5～6次。横刷法用于刷后牙咬牙合面，清洁牙合面的窝沟点隙，每侧来回刷8～10次。
总结：牙龈出血的时候，建议大家可以吃一些识字或者是梨子和猕猴桃，这些食物对于缓解牙龈出血的情况都有不错的作用。如果想要牙龈健康，那么建议在平时就要做好刷牙工作，还应该经常的使用牙线，只有口腔健康了，才不容易出现牙龈出血的情况。
