牙龈出血是一个很常见的问题，相信大多数人都曾经遇到过，牙龈出血一般不是什么大问题，通过日常生活中的一些调理可以很好地控制。牙龈出血的时候可以通过食疗的方法来缓解，那么牙龈出血吃什么?牙龈出血怎么护理?想知道的话请继续往下看文章吧。
牙龈出血吃什么
火龙果
火龙果性甘平，具有清热解毒、退肠火、通便的作用。
重要的是，火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白不可缺少的元素，可以补血，对于牙龈出血的患者来说也是有益的。
荸荠
荸荠味甘性寒，具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、消食除胀的功效，可明目退翳，治痔疮、大便下血、牙龈出血等症。鲜吃、榨汁或者熬水喝，都有很好凉血功效。
柿子
柿子是属于寒性的水果，而且有淡淡的甜味，中医认为，柿子可以起到清热一起止血的作用，因此在出现牙龈出血问题的时候，建议大家可以适当地吃一些柿子，如果不是柿子上市的季节，那么吃一些柿饼也是可以的。
梨子
梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经;具有生津、润燥、清热的作用;用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄、牙龈肿痛、牙龈出血等症。建议牙龈出血患者，可以用梨子与鲜藕榨汁喝，能清热止血。
猕猴桃
猕猴桃性味甘酸而寒，有调中理气，生津润燥，解热除烦的功效。而且猕猴桃果肉中含有丰富的VC和VB微量元素，对口腔溃疡、牙龈出血有天然的药效作用。
建议牙龈出血者，可以将猕猴桃汁调入蜂蜜饮用，达到止血效果。
牙龈出血怎么护理
刷牙
做好牙齿清洁是预防牙龈出血的首要方法，每天至少应该进行在玩两次刷牙，使用较为柔软的牙刷，牙膏的选择上应该是几种交替着用，每次刷牙应该达到3分钟以上的时间，这样就可以很好地预防牙龈出血问题了，需要注意的是使用漱口水不能代替刷牙。
使用牙线
刷牙之后，如果有条件的话，好在使用一下牙线，牙线可以很好的清洁牙齿当中的污垢，并且不像牙签可能会造成牙龈的损伤。建议在每次吃饭之后或者是刷牙之后进行，牙齿健康了，自然就不容易出现牙龈出血的情况。那现在价格其实也是很便宜的，建议大家可以使用起来。
