糖尿病人能吃什么水果

  糖尿病病人的饮食是非常关键的,不宜吃一些糖分较高的食物,以免引起血糖的飙升,导致一些并发症的发生。糖尿病患者可以吃的水果也不是很多,因为很多水果中糖分的含量很多。

糖尿病患者可以吃柚子

  糖尿病患者可以吃柚子,柚子中糖分含量很低,而且柚子中含有一种氧化剂,能够对胰岛素起到促进的作用,提高胰岛素的敏感性,对血糖具有调节的作用,防止血糖的飙升。

糖尿病病人可以吃的水果还有西瓜

  糖尿病病人可以吃的水果还有西瓜,西瓜中的水分含量多,糖分含量少,热量也很低,不含有脂肪和胆固醇的存在,非常适合糖尿病患者的食用,而且西瓜还具有利尿消肿的作用,对血压也起到一定的降压效果。

  火龙果也适合糖尿病患者食用,尤其是白芯火龙果,因为火龙果中含有的水溶性纤维素很多,也是一个低热量的水果,能够阻止血糖的升高,火龙果中含有的锌元素也很丰富,而锌是胰岛素的组成一部分,可以增加胰岛素的分泌,所以火龙果起到很好的降糖效果。

火龙果起到很好的降糖效果

  除此之外,糖尿病病人可以吃的水果还有石榴、番石榴、苹果、梨子、橘子、山楂等,但是要注意的是,这些水果虽然都可以吃,但是是不能吃多的,吃多了也会引起血糖的升高,可以少量的吃,比如普通正常人可以一次性吃一个苹果,而糖尿病患者只有一次性吃半个或者四分之一。

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