春天的时候我们常常会有眼睛痒的感觉，总是想用手去揉，但是又怕越揉越难受了。其实眼睛痒不用愁，食疗的方法可以很好的帮助缓解不适。春天眼睛痒吃什么好?眼睛痒是怎么回事?春天怎样护理眼睛?一起来了解一下吧!
春天眼睛痒吃什么好
甘蔗
甘蔗含有许多人体所需的营养物质,特别是其铁含量高达1.3毫克/100克,在各种水果中雄踞冠军,具有“补血果”的美称。
生饮甘蔗汁能清热、助消化,口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用，对眼睛的养护更是功不可没。
橘子
橘子以及橘皮中含有各种维生素和果糖等成分，这些成分易于吸收，不仅能够保护我们的眼睛，还能够增强身体的免疫力、帮助身体排毒。因此建议大家平时可以经常的吃一些橘子，效果是非常好的哦!
菠菜
吃菠菜对眼睛也很好，因为菠菜里面有胡萝卜素以及多种维生素，常吃菠菜能够让视网膜更健康，降低患上视网膜黄斑变性的可能性。另外菠菜除了对眼睛好，还因为含有大量的铁元素而能够起到补铁的作用。
蕃茄
番茄里面含胡萝卜素，这种物质能帮助保护我们的眼睛，胡萝卜里面也有胡萝卜素，具有同样的效果。眼睛表明，适当的摄取胡萝卜素可以减少夜盲症的发生。另外吃番茄还可以开胃，天气渐渐热了很适合吃。
玉米
玉米中富含丰富的含黄体素、玉米黄质，老年朋友如果有老花眼的症状，可以多吃些玉米，可以有效地预防眼睛老化。
香蕉
香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。其次,香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时,会导致细胞中存留大量的水分,这样可引起眼睛红肿,而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾、钠平衡,缓解眼睛的不适症状。
