红糖是一种很好的补品，特别是对于女性朋友来说，它具有很多的功效，很多人喜欢使用红糖和生姜一直煮水喝，可以帮助我们队风寒，那么红糖姜水的做法是什么?我们知道很多食物都有禁忌，红糖也是如此，下面就一起来了解一下红糖吧。
1、美容养颜
红糖中含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。另外，红糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况，减少局部色素的异常堆积。就是这样红糖可以使人体面部的皮肤加速更新，减少皱纹、色斑的形成。红糖中还含有的氨基酸、纤维素等物质，也可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生，达到美容养颜的效果。
2、补血活血
红糖中含有丰富的微量元素，叶酸的含量比较多，增加食用可以增加我们的血容量的成分，能够增加机体的造血量，增加我们的血液的扩容量，提高皮肤的营养、氧气和水分。女性朋友如果在月经期间有痛经的情况出现，这个时候食用红糖能够有效的缓解。
3、女性顺经
红糖对女性月经缓解血流量有很好的效果，女性在月经期间饮用红糖可以帮助温暖身体，减少月经带来的不适症状，月经也会排得较为顺畅。如果我们感觉到自己有精神不济的情况，这个时候我们可以适当的饮用一些红糖，情况严重的朋友可以在早晚各饮用一杯。
4、排毒滋养
除了饮用之外，红糖水还能够外敷，对于排毒和滋养身体有不错的效果，以前的人如果被蜜蜂蛰到了之后，就会使用红糖在红肿部位擦拭，一会儿疼痛就能减轻红肿会消退很多，在皮肤干燥的时候我们可以使用红糖擦拭皮肤缓解。
5、大补促食欲
红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。
6、驱寒抗感冒
红糖水并不是单单适用于女生，所有的人都可以喝的。红糖水加上生姜和大枣的组合，就是一个不错的选择。这样的组合更容易驱寒，在着凉或者淋雨的情况下是很有作的呀。
阴虚火旺者不宜食
阴虚火旺者常见表现有烦躁易怒、性欲亢进、口干、手足发热、潮热盗汗，舌红少苔等，总是感觉身体里有火，比较多见于更年期综合征、甲亢、高血压、糖尿病等。红糖味甘，所以肥胖、痰湿重的人也不宜吃。
红糖不宜直接食用
一般用开水直接冲化，也可以煮开来喝。但是不宜煮久，因为久煮可能影响其功效。好是饭后一小时左右饮用，不宜空腹吃。
红糖也有保质期
