人一旦患上某些疾病，就会想方设法的医治，其实病从口入这句话一点也不假，不如在饮食上多花些功夫吧，血压高的人群时常出现头晕头痛的现象，那么高血压的人吃什么好?高血压的人不能吃什么?高血压如何治疗?一起来看看吧!
高血压的人吃什么好
1、芹菜
芹菜是一种高粗纤维的蔬菜，芹菜的香味也比较特殊，经常吃芹菜可以补充体内的膳食纤维以及微量元素，芹菜是可以控制血压的，在抗炎、对抗过敏方面也有奇效，因此常吃芹菜可以控制血压，尤其是搭配西红柿、洋葱等天然食物一块烹制，少放入盐，或者和胡萝卜、梨子一块榨汁降压效果更好。
洋葱炒芹菜的做法：先把洋葱洗干净后切成丝，芹菜摘洗干净后切成段，油倒入锅里，倒入洋葱翻炒出香味，再倒入芹菜翻炒，倒入少许蚝油，放入少许盐调味即可盛出。
胡萝卜梨子芹菜汁的做法：先把胡萝卜、梨子和芹菜清洗干净，胡萝卜和梨子去皮切成小块，芹菜摘成段，再倒入榨汁机中直接榨汁，过滤后即可饮用。
2、海带
高血压主要的目的就是要降低血压，海带不仅有丰富的营养，而且含有碘元素，作为一种海藻类植物，海带的热量低，在降血脂、血压上面有奇效，还可以增强免疫力，对抗肿瘤、排铅排毒，因此对于有血压高的人不妨多吃海带来控制血压。
豆芽海带丝的做法：先把海带浸泡两三个小时候后捞出清洗干净，再放入烧开水的锅里煮一刻钟，捞出晾凉后切成均匀的丝，豆芽洗干净后放入沸水里面快速焯一会后捞出，过一下冷开水待用，再把胡萝卜和青辣椒洗干净后切成丝，将食材混合，放入盐，倒入生抽，醋，放入白糖，滴几滴香油搅拌均匀就大功告成了。
炒海带丝的做法：海带浸泡清洗干净后控干水，油倒入锅里，放入葱姜翻炒出香味，再倒入辣椒酱翻炒，倒入海带丝翻炒，再倒入水，盖好锅盖焖煮片刻，等水快收干时用盐调味即可。
3、土豆
土豆的在我们的餐桌上还是比较常见的，土豆的做法也十分的简单，土豆富含钙质和钾元素，土豆可以保护心脏，起到平衡心肌收缩的功能，可以预防和改善高血压，并且土豆里面富含黏液蛋白，能够避免心血管壁脂肪堆积，从而可以令血糖更有弹性。
干煸土豆丝的做法：先把土豆洗干净后去皮，切成细丝，放入水中浸泡一会后捞出，控干水，再把油倒入锅里，中火烧热，放入干辣椒炸一会，倒入土豆大火快速翻炒2分钟，放入葱花翻炒一分钟后用盐调味即可。
高血压的人不能吃什么
1、酒
血压高的人千万别喝酒，否则容易收缩血压，从而提高血压。
