葡萄籽是不可以直接食用的哦，正确的葡萄籽食用方法有以下这几种。
葡萄籽的食用方法
1、整个的葡萄榨成汁，这样葡萄皮和葡萄籽都能榨到汁里，直接喝下去就行了。
2、葡萄籽洗干净，晒干后用锤子砸碎了，把葡萄籽的硬壳挑出来，把剩下的吃了就行了。砸的时候尽量砸碎一些，硬壳要挑仔细一些。
3、可以把晒干了的葡萄籽直接放进搅拌机里绞碎了。但是同样要把葡萄籽的硬壳挑拣出来。或是把晒干了的葡萄籽磨成细粉(可以让专门磨东西的师傅给磨磨)，再冲水喝比较方便了，而且很容易吸收。
说了这么多关于葡萄籽能否食用的问题，相信大家都已经了解吃葡萄籽是非常有好处的一件事，那吃葡萄籽的好处都有哪些呢?小编给大家介绍一下。
吃葡萄籽的好处
1、葡萄籽能抗氧化、淡化色斑、调节内分泌失调引起的皮肤干燥，降低黑色素，美白肌肤，祛黄褐斑。
2、葡萄籽可刺激细胞分裂与组织再生，活化表层细胞，减少皱纹，延缓衰老。
3、葡萄籽能抑制与清除体内自由基，发挥抗癌抗过敏的作用。
4、葡萄籽具有抗前列腺癌、抗肝脏肿瘤的作用，还可以对抗神经系统的损伤。
5、葡萄籽油由葡萄种子冷压制成，由于富含人体无法自行制造的植物性Omega-3(亚麻酸)和不饱和脂肪酸，因此被视为一种保健食用油。
结语：葡萄籽是新生的一种能够起到保健效果的食物，对于美白养颜以及增强抵抗力等，都有着非常好的效果。但是要注意的是，葡萄籽是不可以直接食用的，将葡萄籽洗净磨成粉或者是整个葡萄一起榨汁等，都是非常好的食用葡萄籽的方法。
