3、车厘子
车厘子又称作樱桃，铁质和胡萝卜素丰富，有活血化瘀、促进皮肤微循环之效;同样，车厘子中的维生素C能嫩白皮肤，抑制黑色素沉淀，让大家不再惧怕夏季火辣阳光。
4、西瓜
通常，大部分只知道西瓜是清凉解暑、败火补水的水果，殊不知，西瓜还是美容养颜、嫩白肌肤的良品。西瓜有激发皮肤活性的氨基酸，有滋润皮肤、防晒、美白之效。另外，西瓜果肉食用后，还可以把西瓜皮切片敷脸，清凉补水效果极佳。
5、苹果
虽说苹果不是夏季时令水果，但如今苹果已是四季的美容圣果。苹果中的蛋白质、膳食纤维、矿物质及各种保湿因子，都是能抑制黑色素的形成及沉淀，淡化面部晒斑、美白肌肤。每日吃一颗苹果，还能增强免疫力、抵制病毒侵蚀身体。
你好，对于皮肤美白，需内外兼需。注意防晒，少吃些促进黑色素生成的食物，注意内部调养。
介绍一下美白皮肤的办法
1.彻底清洁面部肌肤：根据自己的肤质选择适合自己的护肤品。
2.选择适合自己的面膜：一般牛奶针对干燥，缺水，暗淡，这类肌肤。脸色暗淡的人可以使用一些滋润效果较好的，如玫瑰、潘石榴。
3.润肤水：要选择纯天然植物性的爽肤水，根据自己的肤质选择。
4.每天早上起来喝杯蜂蜜水或是柠檬水，都有助于排毒、美白、通便的功效。
5.平时多吃蔬菜水果，有助于防止便秘，排除体内毒素。
6.黑色素的形成与紫外线有一定关系，所以平时应注意防晒。晒后立即修复。
7.睡觉前使用免洗面膜，给肌肤提供营养，修复。
结语：黑色素是关乎大家皮肤颜色的一种元素，因为黑色素过多皮肤会是黑色，所以许多人都不喜欢黑色素过多，都想着怎么排黑色素，特别是女性，上文详细的讲诉了吃什么排黑色素强，什么水果可以排黑色素以及如何排黑色素，希望大家能够注意。
