5、胡萝卜汤
胡萝卜是不错的止泻食物，腹泻的朋友喝点胡萝卜汤吧，胡萝卜所含营养成分可以助大便成形，对症状有很好的缓解作用。
6、香蕉
正常情况下导致的腹泻可以适当吃香蕉，而疾病导致的腹泻，那么建议不吃香蕉了。因为香蕉性寒，味甘性寒，可清热润肠，脾虚泄泻
者不宜吃香蕉。
7、苹果
在拉肚子的时候，可以将苹果切成一小块一小块的，人后放入锅中煮3～5分钟，待温后食用，可以有效的缓解拉肚子。
第一：粗粮
粗粮在我们的生活中非常的广泛，例如小麦、红薯、高粱以及玉米等都是属于粗粮的范畴。对于身体来说，大部分的粗粮都是比较难以消化的，如果在拉肚子的时候服用粗粮，那么就会大大的增加肠胃的负担，这样不仅不能够中和粪便，甚至还有可能出现腹胀或者是肚子痛的毛病。所以说，在拉肚子的时候，千万不要吃粗粮。
第二：不能吃油腻的食物
拉肚子低原因有很多种，油腻的食物吃多了也会导致拉肚子的，所以在拉肚子是就更不能吃太油腻的食物了，因为这样会加重肠胃的负担，影响健康。
第三：不能多吃蔬菜以及水果
因为蔬菜中含有大量的纤维素，这些纤维素进入身体之后并不容易被身体所吸收，特别是蔬菜中所含有的纤维素更是不能够被吸收。如果在拉肚子期间吃蔬菜，这样不仅不能够起到止泻的效果，反而会领拉肚子的情况更加的严重。小编建议各位拉肚子的患者，在这期间好能少吃一些芹菜、南瓜、木耳、竹笋、香菇、菠菜以及紫菜等等。
第四：别吃具有刺激性的食物
日常吃了一些具有刺激性的食物，这也会大大增加身体出现腹泻的可能性。因为一些具有刺激新的食物进入身体之后会强烈的刺激消化道黏膜，令身体出现拉肚子或者是消化道炎症的情况。所以说，腹泻的时候不能吃具有刺激性的食物，这非常不利于消化道功能的恢复，生活中例如胡椒、芥末以及辣椒都是具有刺激性的食物。
第五：别吃过冷的食物
在冬天天气本来就比较寒冷，在这时候在吃些生冷的食物或者喝上一些冰凉的冷饮，过冷的食物会刺激我们的肠道，导致肠道蠕动的速度大大加快，这时候很有可能会拉肚子
第六：别吃牛奶或者是海鲜
因为在平时的时候我们吃着两种食物都有可能会导致腹泻，所以在拉肚子的时候更加不能够吃了，避免病情加重。为什么吃了牛奶或者是海鲜就容易腹泻呢，专家告诉我们这属于过敏性肠炎，在出现这种症状的时候好能够检查一些导致疾病的过敏原。在今后的生活中，对于这些会导致身体过敏的食物一定要不吃或者是少吃，这样才能够减少拉肚子的可能。
结语：大家千万要记住，在拉肚子的时候不能吃鸡蛋，鸡蛋中含有大量的蛋白质，而蛋白质会影响胃肠的蠕动导致胃肠道功能紊乱而发生腹泻，拉肚子的时候可以吃些苹果，将苹果切成小块开水煮沸，喝汁，有助于缓解拉肚子的症状。
