拉肚子恐怕是常见的疾病之一了，相信大家都曾经有过拉肚子的经验。有时候是吃了不干净的东西，有时候是身体着凉了，总之拉肚子的滋味真是非常难受。那么拉肚子的时候吃些什么能够缓解呢?我们一起来看看今天的文章内容吧!
加盐的白粥
我们都知道在拉肚子的时候肠胃都是比较脆弱的，如果吃一些刺激的东西会让肠胃更加不舒服，所以吃清淡一点比较好。
粥是制作起来比较简单的一种食物，一般我们都比较喜欢在粥里面加一些蔬菜或者肉类的来调味，不过拉肚子的时候建议大家只添加少量的盐就可以了。
胡萝卜汤
胡萝卜是不错的止泻食物，拉肚子的朋友喝点胡萝卜汤吧，胡萝卜所含营养成分可以助大便成形，对症状有很好的缓解作用。
糙米汤
米汤对于拉肚子来说是非常有益的，它能够有效治疗普通腹泻症状。
大蒜
大蒜也是非常常见的食物，有时候直接用来做菜吃，有时候也作为一种调味品。在拉肚子的时候可以稍微吃一点大蒜，因为它具有杀菌的效果，可以帮助缓解拉肚子。
水煮苹果
苹果对拉肚子是很有帮助的，不过因为拉肚子的时候肠胃都会比较虚弱，所以不建议直接吃苹果，稍微加工一下再吃会比较好。
1、刺激性的食物
辣椒、芥茉、胡椒等刺激性强侧食物刺激消化道粘膜，容易引起腹泻或消化道炎症，更不利于消化道功能的恢复。
