即使是冬天，湿气依然是大家不能忽视的情况，千万不要认为夏天湿气才会出现，其实，一年四季都会出现湿气，湿气的出现，需要你多注意，一旦忽视了，可能有较大的麻烦，学会正确的保健，能让身体健康，那么，怎么祛湿好呢?
冬天也要学会祛湿
冬天，你要学会祛湿，很多人有这个感觉，身体被湿气莫名其妙的缠上，感觉整个人懒洋洋的，无精打采，你会说，这是冬眠的节奏，早上躺在被窝，你还找个借口，外面很冷，不想起，其实，这样的情况，需要你多考虑，很有可能是湿气重的表现。
冬天湿气重的表现?
就表现来说，上面说到的懒洋洋，还会让你特别乏力，皮肤暗淡无光，要是再遇到冬雨，肌肉、关节酸痛不已。
在早上洗漱的时候，刷牙会犯恶心，照镜子的时候，会发现面容异常憔悴，皮肤暗淡无光。
湿气重需要引起重视，怎么调节好?小编倾向于饮食调节，那么吃哪些食物好呢?
醋泡姜，不妨试试
这里说到的食疗方式，是醋泡姜，作为经典的食材，食用醋泡姜能更好的滋补身体。
食醋、生姜看似简单的食材，将其搭配起来食用，效果实在非同寻常。这是因为食醋具有开胃的作用，能让你脾胃调节更好，脾胃功能趋于正常，湿气问题可以迎刃而解。
同时，生姜的功效，体现了出来，生姜属于阳性食材，能提升体内的阳气，在湿气重的时候，食用生姜，会让湿气慢慢的淡去。
当然，并非所有人都适合食用醋泡姜，这些人吃了之后，容易伤身。
肝病患者
如果你本身是肝病患者，湿气又很重，想着食用醋泡姜能祛湿，小编建议，好不要这样吃，这是因为生姜属于热性的食物，吃了之后，很容易导致肝火旺盛，对肝脏有损伤。
阴虚体质的人
同样，阴虚体质的人，也不适宜食用醋泡姜，这是因为阴虚本身就是燥热体质，要是吃了醋泡姜，也会出现火上焦油的情况。
醋泡姜应该怎么做?
准备一块生姜，在100g，食醋，好是陈醋，不要白醋。
首先，将生姜清洗干净后，切成片状。
随后，准备好一个坛子，将生姜片放入坛子里，加入陈醋，陈醋要淹没生姜，后将其盖上，密封。一般来说，浸泡一个星期就能吃。
食用时，不需要放在锅中熬煮，直接当作凉拌菜食用，每天吃两片就好。
醋泡姜，的确是非常好的食材，需要你多注意食用，通过食用之后，能更好的促进保健，获得健康。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
